6 loại đồ ăn “rút sạch” canxi của trẻ mà bố mẹ không hề hay biết

Ngoài gen di truyền, chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng quyết định tới sự phát triển chiều cao của trẻ. Có 6 loại thực phẩm mà nhiều mẹ nghĩ, ăn càng nhiều càng tốt cho canxi. Tuy nhiên những nhận định này lại hoàn toàn sai lầm.

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quyết định tới sự phát triển chiều cao

1. Cảnh báo 6 loại thức ăn cản trở sự phát triển chiều cao của bé

Dưới đây là 6 món ăn rất quen thuộc trong thực đơn của mỗi gia đình và cũng là lỗi sai của đa số bà mẹ có con nhỏ.

1.1 Nước hầm xương

Thật bất ngờ, đây là món ăn “lọt hố” đầu tiên trong 6 cái tên được đề cập tới trong bài viết này. Tưởng chừng, nước hầm xương luôn được cho rằng rất giàu canxi và các chất bổ dưỡng, nhưng thực chất ngược lại hoàn toàn.

Trong nước hầm xương có chứa nhiều chất béo bão hoà, loại chất này gây ảnh hưởng tiêu cực tới hệ tiêu hoá của bé, gây khó tiêu, chướng bụng. Ngoài ra, nếu chỉ ăn nước mà không ăn phần cái thì cơ thể hoàn toàn không hấp thụ bất kỳ dưỡng chất nào.

Vì vậy, các mẹ không nên cho con dùng quá nhiều nước hầm xương. Thay vào đó, hãy cho con ăn cả nước và cái để hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng, giúp cơ thể toàn diện hơn.

Bé hoàn toàn có thể sở hữu chiều cao vượt trội dù gen di truyền thấp

>>> Xem thêm: Mẹo Vặt Cách Pha Sữa Aptamil Anh Đúng Chuẩn Cho Mẹ Bỉm

1.2 Vỏ tôm

Hẳn đã từng ít nhất một lần, chúng ta nghe tới việc vỏ tôm có chứa nhiều canxi. Ăn tôm cả vỏ sẽ giúp tăng canxi và chắc khoẻ xương.

Tuy nhiên, thực tế thì vỏ tôm chứa rất ít canxi, chất này chủ yếu nằm trong thịt. Đối với những bé còn nhỏ, việc ăn tôm cả vỏ có thể dễ khiến con bị hóc nghẹn vô cùng nguy hiểm.

1.3 Nước ngọt có ga

Nước ngọt là thức uống yêu thích của đông đảo trẻ nhỏ. Tuy vậy, hầu hết bố mẹ đều không khuyến khích con em mình uống nước ngọt bởi thức uống này khiến trẻ chóng no, biếng ăn và đẩy nhanh việc đào thải canxi qua đường nước tiểu. Từ đó dẫn tới nguy cơ hao hụt canxi ở trẻ.

Ngoài ra, loại nước này còn làm hỏng men răng, loét niêm mạc dạ dày, rối loạn tiêu hoá và giảm chức năng của các khớp xương. Chính vì vậy, bố mẹ nên hạn chế tối đa cho con uống nước ngọt. Đặc biệt là loại nước ngọt có ga.

1.4 Thực phẩm muối chua

Những món ăn như cà muối, dưa muối, kim chi, ... có chứa chất axit oxalic. Chất này làm cản trở quá trình hấp thu canxi và gây cản trở sự phát triển chiều cao ở trẻ.

Không nên cho trẻ ăn thực phẩm muối chua

1.5 Thực phẩm mặn

Ngay từ khi mang thai, nếu mẹ bầu thêm quá nhiều thức ăn mặn vào thực đơn hàng ngày đã khiến việc thải canxi qua đường nước tiểu hoạt động liên tục. Điều này làm xương của thai nhi hấp thụ ít canxi hơn, tăng nguy cơ bị hụt canxi ở bà bầu và nguy cơ mắc bệnh huyết áp, tim mạch cũng cao hơn.

>>> Xem thêm: So Sánh Bảng Giá Sữa Aptamil Của Anh Và Đức

1.6 Đồ ăn nhiều dầu mỡ

Thực phẩm nhiều dầu mỡ như đồ chiên rán sẽ dễ gây béo phì và cản trở mạnh mẽ tới khả năng tăng chiều cao của trẻ. Bên cạnh đó, nếu nấu nướng ở nhiệt độ cao cũng làm chất dinh dưỡng trong thức ăn bị mất đi.

Ngoài 6 thực phẩm trên, còn khá nhiều nguyên nhân khác làm ảnh hưởng tới sự tăng trưởng chiều cao ở trẻ nhỏ. Ngoài việc chọn lựa và xây dựng thực đơn, cách chế biến đúng cũng rất quan trọng. Ngoài ra, mẹ cũng đừng quên cho con uống sữa mỗi ngày. Đây là một loại thực phẩm thiết yếu đối với trẻ nhỏ trong suốt những năm đầu đời.

Thực phẩm nhiều dầu mỡ dễ gây béo phì và cản trở phát triển chiều cao

2. Sữa Aptamil Advance – cùng bé phát triển chiều cao lý tưởng trong 3 năm đầu đời

Thương hiệu sữa Aptamil đã có hơn 100 năm tuổi đời trên thị trường toàn cầu. Hãng sữa xuất phát từ Tập đoàn Danone Nutricia của nước Pháp. Sau đó phát triển và nhân rộng trên nhiều thị trường quốc gia khác. Trong đó, các sản phẩm sữa Aptamil Anh, Úc, Đức rất được yêu thích tại thị trường Việt Nam.

Sữa Aptamil dòng nâng cao được nghiên cứu và bổ sung thêm nhiều thành phần dưỡng chất có lợi cho sự phát triển toàn diện ở trẻ nhỏ. Trong đó, sữa công thức Aptamil được chia thành 4 loại, với tỷ lệ thành phần khác nhau tương ứng với các giai đoạn phát triển khác nhau của bé:

• Sữa Aptamil số 1 Advance: dành cho các bé 0-6 tháng tuổi
• Sữa Aptamil số 2 Advance: dành cho các bé 6-12 tháng tuổi
• Sữa Aptamil số 3 Advance: dành cho các bé 12-24 tháng tuổi
• Sữa Aptamil số 4 Advance: dành cho các bé 1-2 tuổi

Sữa công thức Aptamil Advance gồm 4 loại

Trong đó, dòng sữa Aptamil Advance Anh được bổ sung gấp đôi thành phần DHA. Công thức này chủ yếu tập trung vào sự phát triển trí não của trẻ một cách tốt nhất. Tuy nhiên hàm lượng canxi trong dòng sữa này được điều chế thấp hơn. Đặc trưng của sữa Aptamil là nhạt như sữa mẹ, mát hơn các dòng sữa khác trên thị trường. Cùng với tổ hợp men vi sinh tự nhiên nên sữa Aptamil được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao khi có nhiều điểm tương đồng với sữa mẹ.

Mua sữa Aptamil Anh chính hãng tại hệ thống phân phối Ecolife

Để con không thiệt thòi về chiều cao trong những tháng năm đi học, bố mẹ cần lưu ý bổ sung canxi và các dưỡng chất khác một cách đầy đủ. Giá sữa Aptamil khi mua tại EcoLife sẽ cực mềm vì hệ thống phân phối của chúng tôi nhập khẩu chính hãng từ công ty. Vừa cam kết an toàn, vừa hấp dẫn về giá.