Vượt cạn - Hành trình vượt cạn an toàn cho mẹ

"Vượt cạn" là một cụm từ mà chúng ta thường nghe và sử dụng để mô tả việc đối mặt với những tình huống khó khăn và vượt qua chúng một cách thành công. Nhưng “Vượt cạn” cũng là một cụm từ để chỉ về quá trình không hề dễ dàng đối với những người phụ nữ. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu chi tiết về quá trình đầy khó khăn này. Hãy cùng Ecolife tìm hiểu ngay nhé.

1. "Vượt Cạn" Là Gì?

"Vượt cạn" là một thuật ngữ thường được sử dụng để ám chỉ việc đối mặt với những tình huống khó khăn, thách thức, hoặc khả năng hạn chế, và sau đó vượt qua chúng một cách thành công. Đây có thể là một hành trình cá nhân hoặc sự đối mặt của bạn với một tình huống khó khăn trong cuộc sống cá nhân hoặc nghề nghiệp.

Và phổ biến nhất là khi dùng cụm từ này chỉ về quá trình sinh con của những người phụ nữ. Sinh con là một quá trình vô cùng khó khăn và nguy hiểm. "Vượt cạn" đòi hỏi sự quyết tâm, kiên nhẫn, sáng tạo, và thường cần phải vượt qua các khó khăn đó sẽ đạt được những điều hạnh phúc. Như việc người mẹ chào đón những thiên thần nhỏ chào đời.

Vượt cạn là cụm từ để chỉ về quá trình sinh con của những người phụ nữ

• Sữa Aptamil Anh Số 1 (Aptamil Advanced) 800g - Sản Phẩm Nhập Khẩu Chính Ngạch 
• Sữa Aptamil Anh Số 2 (Aptamil advance) 800g - Hàng Nội Địa Anh Chính Hãng 
• Sữa Aptamil Anh Số 3 (Aptamil Advanced) 800g - Hàng Nội Địa Anh Chính Hãng 

2. Hành Trình Vượt Cạn Diễn Ra Như Thế Nào?

Hành trình vượt cạn thường bắt đầu từ những tuần 37 của thai kỳ. Trong hành trình này cơ thể người mẹ sẽ xuất hiện nhiều triệu chứng. Các mẹ cần biết rõ để có thể chuẩn bị cho mình một tâm lý vững chắc vượt qua.

2.1 Giai đoạn đầu

Giai đoạn đầu của hành trình vượt cạn thường bắt đầu từ tuần thứ 37 của thai kỳ. Lúc này, tử cung của người phụ nữ bắt đầu co bóp, nhưng các cơn co bóp vẫn chưa đều đặn và mạnh mẽ. Lúc này các sản phụ có thể nghỉ ngơi hoặc đi lại nhẹ nhàng để giúp giảm đau. 

Nếu các cơn co bóc trở nên đều đặn và mạnh mẽ hơn, người phụ nữ nên đến bệnh viện hoặc cơ sở sinh nở. Giai đoạn đầu của hành trình vượt cạn thường kéo dài từ 6-12 giờ.

>>> Xem thêm: (Review) Đánh giá về sữa Aptamil số 1 của một số mẹ bỉm! 

2.2 Giai đoạn chuyển tiếp

Giai đoạn chuyển tiếp là giai đoạn giữa giai đoạn đầu và giai đoạn thứ hai của hành trình vượt cạn. Giai đoạn này thường kéo dài từ 30 phút đến 2 giờ. Trong giai đoạn này, các cơn co bóp của tử cung trở nên đều đặn và mạnh mẽ hơn thường kéo dài khoảng 1 phút. Cổ tử cung của người phụ nữ mở rộng đến 10 cm. Sản phụ có thể cảm thấy buồn nôn, nôn mửa, hoặc đau lưng.

Trong giai đoạn này, các cơn co bóp của tử cung trở nên đều đặn và mạnh mẽ hơn thường kéo dài

2.3 Giai đoạn thứ hai

Giai đoạn thứ hai của hành trình vượt cạn là giai đoạn em bé bắt đầu được sinh ra. Trong giai đoạn này, người phụ nữ sẽ có những cơn co bóp mạnh mẽ nhất, giúp đẩy em bé ra khỏi bụng mẹ và em bé sẽ được sinh ra. Giai đoạn này thường kéo dài từ 20 phút đến 2 giờ.

>>> Xem thêm: So Sánh Bảng Giá Sữa Aptamil Của Anh Và Đức

2.4 Giai đoạn cuối của quá trình vượt cạn

Giai đoạn cuối của hành trình vượt cạn là giai đoạn sau khi em bé được sinh ra. Trong giai đoạn này, người phụ nữ sẽ sinh ra nhau thai. Giai đoạn này thường kéo dài từ 5 đến 30 phút. Sau quá trình này các sản phụ sẽ được nghỉ ngơi và hồi phục sức khỏe.

Giai đoạn cuối của hành trình vượt cạn là giai đoạn sau khi em bé được sinh ra

3. Các dấu hiệu của hành trình vượt cạn

Có một số dấu hiệu phổ biến cho thấy người phụ nữ đang bắt đầu hành trình vượt cạn, bao gồm:

• Các cơn co bóp tử cung: Các cơn co bóp tử cung là dấu hiệu chính của hành trình vượt cạn. Các cơn co bóc này thường bắt đầu nhẹ nhàng và không đều đặn, nhưng sẽ trở nên đều đặn và mạnh mẽ hơn khi quá trình vượt cạn diễn ra.
• Rỉ nước ối: Rỉ nước ối là một dấu hiệu khác cho thấy người phụ nữ đang bắt đầu hành trình vượt cạn. Nước ối thường có màu trong hoặc hơi vàng nhạt.
• Đau lưng: Một số phụ nữ có thể bị đau lưng trong giai đoạn đầu của hành trình vượt cạn.
• Đi tiểu nhiều: Người phụ nữ có thể đi tiểu nhiều hơn bình thường trong giai đoạn đầu của hành trình vượt cạn.

>>> Xem thêm: Sót Nhau Thai: Dấu Hiệu, Nguy Hiểm và Cách Xử Lý

4. Làm gì khi bắt đầu hành trình vượt cạn?

Vượt cạn là quá trình đầy khó khăn và thử thách đối với những người phụ nữ. Để có thể chuẩn bị tốt cho quá trình này, các sản phụ cần thực hiện đầy đủ các bước sau để có được một quá trình vượt cạn tốt nhất.

4.1 Gọi điện cho bác sĩ hoặc hộ sinh

Khi nhận thấy các dấu hiệu của hành trình vượt cạn, nên gọi điện cho bác sĩ hoặc hộ sinh để được hướng dẫn. Bác sĩ hoặc hộ sinh sẽ hỏi về các dấu hiệu mà người phụ nữ đang gặp phải và tư vấn cho người phụ nữ về những việc cần làm tiếp theo.

Khi nhận thấy các dấu hiệu của hành trình vượt cạn, nên gọi điện cho bác sĩ hoặc hộ sinh để được hướng dẫn

4.2 Chuẩn bị sẵn sàng cho việc sinh con

Người phụ nữ cũng nên chuẩn bị sẵn sàng cho việc sinh con, bao gồm:

• Đồ đạc cần thiết cho quá trình sinh nở và chăm sóc em bé sau sinh.
• Người hỗ trợ trong quá trình sinh nở.

>>> Xem thêm: Sữa Aptamil Organic Số 3 -  Hàng Nội Địa Anh Chính Hãng  

4.3 Thư giãn và hít thở sâu và di chuyển nhẹ nhàng

Trong quá trình vượt cạn, sản phụ nên thư giãn và hít thở sâu để giúp giảm đau và giảm căng thẳng. Có nhiều kỹ thuật thư giãn và hít thở sâu khác nhau mà người phụ nữ có thể học hỏi trước khi sinh.

Di chuyển nhẹ nhàng có thể giúp giảm đau và thúc đẩy quá trình sinh nở. Người phụ nữ có thể đi lại, đi bộ, hoặc đứng lên ngồi xuống.

Sản phụ nên thư giãn và hít thở sâu để giúp giảm đau và giảm căng thẳng

4.4 Ăn uống và uống nước đầy đủ

Người phụ nữ cần ăn uống và uống nước đầy đủ để có đủ năng lượng cho quá trình sinh nở. Người phụ nữ nên ăn các loại thực phẩm nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa, và uống nhiều nước hoặc nước hoa quả.

>>> Xem thêm: Sữa Aptamil Lactose Free Anh 400g From Birth - Hàng Nội Địa Anh Chính Hãng

4.5 Tránh căng thẳng và lo lắng và lắng nghe hướng dẫn của bác sĩ hoặc hộ sinh

Căng thẳng và lo lắng có thể khiến quá trình sinh nở trở nên khó khăn hơn. Người phụ nữ nên cố gắng thư giãn và giữ tinh thần thoải mái.

Bác sĩ hoặc hộ sinh sẽ hướng dẫn người phụ nữ trong suốt quá trình sinh nở. Sản phụ nên lắng nghe hướng dẫn của bác sĩ hoặc hộ sinh để có thể trải qua quá trình sinh nở một cách an toàn và thoải mái nhất.

Sản phụ nên lắng nghe hướng dẫn của bác sĩ hoặc hộ sinh để có thể trải qua quá trình sinh nở

5. Cách chăm sóc phụ nữ sau sinh.

Chăm sóc phụ nữ sau sinh là một việc quan trọng, giúp phụ nữ hồi phục sức khỏe nhanh chóng và đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Dưới đây là một số cách chăm sóc phụ nữ sau sinh:

• Nghỉ ngơi đầy đủ. Nghỉ ngơi là điều quan trọng nhất đối với phụ nữ sau sinh. Phụ nữ sau sinh cần được nghỉ ngơi ít nhất 8 tiếng mỗi ngày để cơ thể có thời gian phục hồi.
• Uống nhiều nước. Phụ nữ sau sinh cần uống nhiều nước để tránh bị mất nước. Nước giúp cơ thể đào thải độc tố, giúp cơ thể sản xuất sữa cho em bé.
• Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng. Phụ nữ sau sinh cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để có đủ năng lượng cho việc chăm sóc em bé. Phụ nữ nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, và các thực phẩm giàu đạm, sắt, canxi.
• Vệ sinh sạch sẽ. Phụ nữ sau sinh cần vệ sinh sạch sẽ cơ thể, đặc biệt là vùng kín. Vệ sinh sạch sẽ giúp ngăn ngừa nhiễm trùng.
• Theo dõi sức khỏe của em bé. Phụ nữ sau sinh cần theo dõi sức khỏe của em bé. Em bé cần được bú sữa mẹ thường xuyên để đảm bảo sức khỏe.
• Nhận sự hỗ trợ từ người thân. Người thân cần hỗ trợ phụ nữ sau sinh trong việc chăm sóc em bé và việc nhà. Sự hỗ trợ của người thân sẽ giúp phụ nữ sau sinh có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe tốt hơn.

Phụ nữ sau sinh cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để có đủ năng lượng cho việc chăm sóc em bé

6. Những lưu ý trong việc chăm sóc phụ nữ sau sinh

Hành trình vượt cạn là một trải nghiệm quan trọng và đáng nhớ trong cuộc đời của người phụ nữ. Hãy chuẩn bị tốt cho hành trình này để có thể trải qua nó một cách an toàn và thoải mái nhất. Dưới đây là một số lưu ý cụ thể trong việc chăm sóc phụ nữ sau sinh:

• Về nghỉ ngơi. Phụ nữ sau sinh nên ngủ đủ giấc, ít nhất 8 tiếng mỗi ngày. Phụ nữ nên ngủ vào ban đêm và nghỉ ngơi vào ban ngày. Phụ nữ cũng nên tránh làm việc nặng, hoặc vận động quá sức.
• Về ăn uống. Phụ nữ sau sinh nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, và các thực phẩm giàu đạm, sắt, canxi. Phụ nữ nên ăn các loại thực phẩm dễ tiêu hóa, không nên ăn quá nhiều đồ ăn béo, ngọt.
• Về vệ sinh. Phụ nữ sau sinh nên vệ sinh vùng kín sạch sẽ, ít nhất 2 lần mỗi ngày. Phụ nữ cũng nên tắm rửa sạch sẽ, ít nhất 1 lần mỗi ngày.
• Về sức khỏe của em bé. Mẹ bầu sau sinh nên cho em bé bú sữa mẹ thường xuyên. Em bé cần bú sữa mẹ ít nhất 8 lần mỗi ngày. Các mẹ cũng nên theo dõi sức khỏe của em bé, nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào thì cần đưa em bé đến bác sĩ.
• Về sự hỗ trợ từ người thân. Người thân nên giúp đỡ phụ nữ sau sinh trong việc chăm sóc em bé và việc nhà. Người thân cũng nên động viên, an ủi phụ nữ sau sinh để phụ nữ có tinh thần thoải mái, vui vẻ.

Mẹ bầu sau sinh nên cho em bé bú sữa mẹ thường xuyên, ít nhất 8 lần mỗi ngày

5. Kết Luận

“Vượt cạn” là một quá trình không hề dễ dàng đối với những người phụ nữ. Trong quá trình này không chỉ gặp phải những đau đớn khó tả mà còn phải đối mắt với những nguy hiểm to lớn, thậm chí ảnh hưởng đến tính mạng. Chính vì thế, trong suốt quá trình này, các sản phụ cần được quan tâm, chăm sóc hơn bao giờ hết.

Chăm sóc phụ nữ sau sinh là một việc cần thiết và quan trọng. Hãy chăm sóc phụ nữ sau sinh chu đáo để giúp phụ nữ hồi phục sức khỏe nhanh chóng và đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

>>> Xem thêm: Dạy Con Không Đòn Roi - Phương Pháp Dạy Con Thời Hiện Đại