1. Trang chủ
  2. Tin tức
  3. Bổ sung sắt và canxi cho bà bầu theo khuyến cáo Bộ Y Tế

Bổ sung sắt và canxi cho bà bầu theo khuyến cáo Bộ Y Tế

Kết quả 5.0/5 (202 đánh giá)

Bổ sung sắt và canxi cho bà bầu theo khuyến cáo Bộ Y Tế

Việc bổ sung sắt và canxi cho bà bầu tại Việt Nam vẫn chưa được chú trọng. Hoặc có thể là áp dụng không đúng phương pháp gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe. Bài viết dưới đây sẻ chia sẻ về tầm quan trọng của sắt, canxi và cách bổ sung dinh dưỡng đúng khuyến cáo của Bộ y tế.

1. Sắt và canxi - Dinh dưỡng quan trọng cho bà bầu

bo sung sat cho ba bau (1) 

MUA NGAY >>> Thuốc Sắt Cho Bà Bầu - Feroglobin

Sắt là vi chất quan trọng cho sự tăng trưởng của tất cả các tế bào của cơ thể. Trong đó, nó đóng vai trò giúp các tế bào hồng cầu cung cấp oxy cho phần còn lại của cơ thể. 

Theo nghiên cứu, gần 2/3 chất sắt của cơ thể được tìm thấy trong huyết sắc tố, protein hồng cầu. Thiếu sắt do thiếu hụt dinh dưỡng là nguyên nhân phổ biến hàng đầu của bệnh thiếu máu.

Trong quá trình mang bầu, nhu cầu về chất sắt thường vượt quá nguồn sắt thai phụ có sẵn. Các triệu chứng phổ biến của thiếu sắt ở phụ nữ mang thai, bao gồm:

  • Mẹ có tình trạng da, niêm mạc nhợt nhạt, suy nhược cơ thể, chóng mặt. Do sắt không đủ để vận chuyển Oxygen sẽ làm mẹ mệt, nhịp tim nhanh, khó thở, ù tai,...
  • Theo nghiên cứu, nếu thai phụ chảy máu trong thai kỳ, lúc chuyển dạ, sau đẻ... Việc thiếu sắt sẽ làm tình trạng sản phụ nặng hơn so với sản phụ bình thường. Và thời kỳ hậu sản, thiếu máu thường làm tăng nguy cơ nhiễm trùng hoặc viêm tắc tĩnh mạch.
  • Thiếu sắt sẽ làm tăng nguy cơ đẻ non, suy dinh dưỡng thai nhi, thai bất thường. Ngoài ra, nó còn làm tăng thể tích bánh rau gây nguy hiểm cho bé và mẹ trong thai kỳ.

Canxi tập trung chủ yếu ở xương, răng và là khoáng chất có hàm lượng lớn nhất trong cơ thể. Nó tham gia điều hòa nhiều hoạt động chức năng như co cơ,

dẫn truyền TK, đông máu,… Nồng độ canxi trong máu giảm trong thai kỳ có thể dẫn đến chứng co giật do thiếu canxi.

Sắt và Canxi rất cần thiết trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trước, trong và sau khi mang thai. Vì vậy, việc bổ sung sắt và canxi đúng cách sẽ hỗ trợ về mặt sức khỏe cho thai phụ, thai nhi.

>>> Sữa Free Lactose Mua Hàng Uy Tín Tại Đâu?

2. Bổ sung sắt và canxi cho bà bầu đảm bảo sức khỏe 

Mẹ phải hết sức chú ý bổ sung thực phẩm tốt cho bà bầu hàng ngày để bảo sức khỏe thai kỳ. Nó sẽ quyết định tới cơ thể mẹ và sự phát triển về thể chất, trí tuệ của bé sau này.

2.1 Bổ sung sắt đúng theo khuyến cáo của bộ y tế

bo sung sat cho ba bau 

Cho sản phụ dùng (sắt) Fe với liều 200mg mỗi ngày nếu tỷ lệ Hb > 70g/l là

đủ. Bác sĩ có thể cho chỉ định dùng các loại như: Ferrous sulfate, Tardyferon B9, Ferlatum, Folvit, Tardyferon 80 mg,...

Nếu thai phụ không dùng thuốc sắt qua đừờng tiêu hóa trong 3 tháng đầu

thai nghén do nôn nhiều. Chị bầu có bổ sung qua đường tiêm truyền khi có chỉ định dùng: Jectofer 100 mg, Venofer,…

Nếu tỷ lệ Hb < 70g/l nên đến viện để được kiểm tra và truyền máu thêm cho sản phụ. Trước tuần lễ thứ 36 của thai kỳ hay trong điều trị dọa đẻ non nên truyền máu.  Để đề phòng mất bù máu lúc đẻ và sau sổ rau cần phối hợp điều trị thêm sắt tối thiểu một tháng.

Cần điều trị dự phòng bằng cách cho sản phụ dùng sắt suốt thai kỳ bằng thực phẩm tốt cho bà bầu. Đặc biệt, với nhóm sản phụ có nguy cơ thiếu máu, thiếu sắt : Tiền sử thiếu máu, rau tiền đạo, mang thai sinh đôi, bệnh lý nội khoa,…

3 tháng đầu thai kỳ nên ăn gì để bổ sung sắt? Bà bầu nên ăn nhiều loại có vi chất sắt như: Rau xanh, hạt ngũ cốc, các loại đậu, măng tây,...trong tháng đầu của thai kỳ.

Tiếp tục bổ sung Sắt và axit folic trong tháng thứ 2 bằng việc: Ăn nhiều thịt bò, thịt lợn nạc, bông súp lơ, bơ, đậu bắp, hạt óc chó, bánh mì, sữa, trứng,... Cần tăng cường các thực phẩm này trong thực đơn mỗi ngày cho thai phụ.

Ở tháng cuối cùng thời kỳ tam cá nguyệt thứ nhất, bác sĩ khuyên dùng: Bí đỏ, Cà rốt, bông cải xanh, khoai tây, táo, cam, sữa, cải chíp, cải bó xôi, ngô ngọt,... Tiếp tục chế độ dinh dưỡng bổ sung sắt trong những tháng tiếp theo.

>>> Giá Trị Dinh Dưỡng Không Ngờ Từ Sữa Aptamil Anh

2.2 Có thai không nên ăn gì để tăng cường Canxi?

bo sung sat cho ba bau 2 

MUA NGAY >>> Osteocare Liquid - Canxi Nước Cho Trẻ Trên 3 Tuổi

Theo khuyến cáo của WHO và FAO, nhu cầu canxi trong thai kỳ bình thường ≃1,200 mg/ngày. Bổ sung sắt và canxi cho bà bầu được xem là một trong những chiến lược y tế. Đảm bảo thành công trong kế hoạch chăm sóc dinh dưỡng toàn diện cho bà mẹ và trẻ em.

Khi chuẩn bị món ăn cho bà bầu có thể cung cấp Canxi thông qua: Các món hải sản (tôm, cua, sò, cá,...), các loại rau (rau diếp, bắp cải, cải xoăn, cần tây,...). Sữa là thực phẩm bổ sung canxi cho bà bầu hàm lượng cao nên sử dụng hàng ngày.

Một lưu ý khi bổ sung canxi trong thai kì là nếu vượt quá ngưỡng nhu cầu

khuyến nghị hàng ngày. Làm giảm hấp thu sắt - một khoáng chất rất cần thiết cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Đôi khi, nó thể gây hiện tượng dội ngược làm mất khoáng xương sau sinh.

Để đảm bảo an toàn sức khỏe bà bầu không nên ăn gì? Các loại thịt tái, sống nộm, thịt chưa được nấu chín, thịt sống... Chúng có thể gây ra ngộ độc thực phẩm cho thai nhi, nguy hiểm đến thai phụ.

Bổ sung sắt và canxi cho bà bầu cần được tư vấn cụ thể theo từng giai đoạn và tình trạng cơ thể. Nên hỏi ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia để đảm bảo an toàn sức khỏe cho mẹ và bé. Với những chia sẻ của bài viết, hi vọng bạn hiểu hơn về cơ thể và vượt qua thai kỳ khỏe mạnh.

>>> Dinh Dưỡng Dồi Dào Từ Aptamil Essensis Số 3 

Đánh giá

Kết quả 5.0/5 (202 đánh giá)

Bài viết mới nhất

So sánh sữa Anh, Úc, Đức và Aptamil Essensis (New Zealand)

So sánh sữa Anh, Úc, Đức và Aptamil Essensis (New Zealand)

Thị trường sữa Việt Nam đa dạng về mặt thương hiệu, giá cả, chất lượng, thành phần,... Nó khiến mẹ bỉm trở nên hoang mang không biết dòng nào phù hợp cho bé? Bài viết dưới đây sẽ So sánh sữa Anh, Úc, Đức và Aptamil Essensis (New Zealand) về mặt dinh dưỡng. Mẹ có thể tham khảo để biết thêm thông tin và lựa chọn sữa bột cho bé.

Tâm sự cùng mẹ và cách pha sữa Aptamil Anh

Tâm sự cùng mẹ và cách pha sữa Aptamil Anh

Sữa mẹ là thức ăn hoàn hảo giúp tăng miễn dịch bảo vệ, các thành phần kháng thể (IgA, IgM, IgG,..). Đồng thời, nó hỗ trợ điều hòa hormones, neuropeptides, GFs. Chúng tham gia vào quá trình tăng trưởng, phát triển và chuyển hoá của bé. Dưới đây là những tâm sự của mẹ và chuyên gia để giải đáp cách pha sữa Aptamil Anh khi mẹ không có sữa.

Sữa aptamil của anh có tốt không, lợi ích của sữa

Sữa aptamil của anh có tốt không, lợi ích của sữa

Sữa aptamil của anh có tốt không, lợi ích của sữa Sữa công thức là sản phẩm được xử lí thông qua dây chuyền công nghệ tiên tiến từ sữa động vật. Nó cung cấp các loại dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể các bé trong từng giai đoạn. Aptamil của Anh chứa nhiều ưu điểm tuyệt vời, mẹ biết chưa? Hãy cùng chúng tôi...
Cách chọn sữa công thức và tìm đại lý sữa bột cho trẻ

Cách chọn sữa công thức và tìm đại lý sữa bột cho trẻ

Bài viết dưới đây là những thông tin tham khảo về cách chọn sữa công thức cho bé. Nên ưu tiên tìm đại lý sữa bột cho trẻ uy tín, chất lượng và giá rẻ. Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn mẹo tìm dòng sữa phù hợp nhu cầu của con ngay bây giờ. Đồng thời, chia sẻ về cách chọn đại lý sữa uy tín, chất lượng, giá rẻ.

Cách pha sữa Aptamil số 3 đúng và sai

Cách pha sữa Aptamil số 3 đúng và sai

Pha sữa công thức là việc quen thuộc của nhiều mẹ bỉm nhưng vẫn có thể mắc sai lầm. Những lỗi khi pha sữa bột sẽ khiến bé bị đau bụng, không hấp thụ đủ dinh dưỡng và gặp phải nhiều vấn đề khác. Dưới đây là một số sai lầm cách pha sữa Aptamil số 3 đúng cho trẻ mà mẹ bỉm nên bỏ túi.

Review về các đại lý sữa Aptamil Anh tại Hồ Chính Minh

Review về các đại lý sữa Aptamil Anh tại Hồ Chính Minh

Mẹ đang tìm nhà phân phối các loại sữa bột công thức chính hãng, uy tín tại TPHCM? Vậy hãy dành ít phút đọc bài viết để bỏ túi các mẹo tìm đại lý sữa Aptamil Anh tại Hồ Chính Minh. Đồng thời, qua đây chúng tôi sẽ review về các đại lý sữa được mẹ bỉm đánh giá tốt tại Sài  Gòn. 

So sánh dinh dưỡng sữa Aptamil Anh và New Zealand

So sánh dinh dưỡng sữa Aptamil Anh và New Zealand

Aptamil là một trong những loại sữa công thức chất lượng cao được nhiều mẹ tin dùng cho bé. Chúng xuất hiện phổ biến tại nhiều nước như Anh, Pháp, Đức hay Úc. Vậy sữa Aptamil Anh và Newzealand loại nào tốt hơn? Sự khác biệt về giá thành sản phẩm thế nào?....Hãy cùng chúng tôi so sánh và tìm hiểu ngay trong bài viết sau.

Aptamil Free lactose tự hào là bước đột phá của Nutricia

Aptamil Free lactose tự hào là bước đột phá của Nutricia

Chứng không dung nạp lactose sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của bé dẫn tới thiếu hụt vi chất. Nó làm mất cân bằng dinh dưỡng, chậm tăng cân, giảm sức đề kháng. Vì vậy, mẹ cần tìm kiếm sản phẩm sữa phù hợp với đặc điểm cơ địa của con. Aptamil Free lactose tự hào là bước đột phá của Nutricia dành cho trẻ bất dung nạp lactose.

Vấn nạn sữa giả và đại lý sữa Aptamil Anh tại Hà Nội

Vấn nạn sữa giả và đại lý sữa Aptamil Anh tại Hà Nội

Vấn nạn sữa giả và đại lý sữa Aptamil Anh tại Hà Nội Thị trường sữa bột cho trẻ em Việt khiến nhiều mẹ hoang mang bởi có quá nhiều lời quảng cáo.  Chất lượng hàng trôi nổi, nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ khó phân biệt. Bởi vậy, việc tìm kiếm đại lý sữa Aptamil Anh tại Hà Nội chất lượng cho con là...
Nhận đặt hàng Quốc tế online trong đại dịch Covid-19

Nhận đặt hàng Quốc tế online trong đại dịch Covid-19

Bạn mong muốn mua được sản phẩm quốc tế chính hãng mà không cần ra nước ngoài? Trong thời buổi đại dịch Covid, bạn gặp khó khăn khi xuất cảnh mua sắm? Đừng lo lắng vì bài viết sẽ hướng dẫn và giới thiệu bạn cách nhận đặt hàng Quốc Tế online.