Buồng trứng đa nang - Ăn gì khỏi bệnh nhanh chóng?

Buồng trứng đa nang là gì? Phải ăn gì để ngăn ngừa bệnh chuyển biến xấu, giúp cơ thể cải thiện các triệu chứng? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé! 

1. Buồng trứng đa nang là gì?

Hội chứng buồng trứng đa nang là một căn bệnh liên quan đến nội tiết tố bị rối loạn. Có đến khoảng 5 - 10% phụ nữ trong độ tuổi sinh sản và vị thành niên mắc bệnh này. 

Đa nang buồng trứng là khi buồng trứng tiết ra hormone androgen (hormone sinh dục nam) quá nhiều. Từ đó ngăn cản trứng rụng, hình thành các nang nhỏ trong buồng trứng.

Bệnh sẽ gây ra những ảnh hưởng về sức khỏe và ngoại hình. Nếu không được kiểm soát, có thể dẫn đến những biến chứng khác như:

• Vô sinh
• Bệnh tiểu đường, tiểu đường thai kỳ
• Huyết áp cao
• Tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tai biến mạch máu não
• Chứng ngưng thở khi ngủ
• Chảy máu tử cung bất thường

Hội chứng buồng trứng đa nang là một căn bệnh liên quan đến nội tiết tố bị rối loạn

2. Buồng trứng đa nang có tự khỏi được không?

Đây là thắc mắc chung của rất nhiều người khi tìm hiểu về căn bệnh này. Câu trả lời là không, bệnh không thể tự khỏi nếu không được phát hiện sớm và có phương pháp điều trị đúng đắn.

Hiện nay, tỷ lệ chữa khỏi đa năng buồng trứng rất cao ở giai đoạn sớm. Vì vậy, nếu phát hiện những dấu hiệu bất thường của cơ thể, bạn nên đến bệnh viện chuyên khoa để được khám chữa kịp thời.

• Sữa Aptamil Anh Số 1 (Aptamil Advanced) 800g - Sản Phẩm Nhập Khẩu Chính Ngạch 
• Sữa Aptamil Anh Số 2 (Aptamil advance) 800g - Hàng Nội Địa Anh Chính Hãng 
• Sữa Aptamil Anh Số 3 (Aptamil Advanced) 800g - Hàng Nội Địa Anh Chính Hãng 

3. Dấu hiệu buồng trứng đa nang

Các triệu chứng thường gặp của đa nang buồng trứng mà chị em phụ nữ cần lưu ý để có thể phát hiện bệnh kịp thời.

• Kinh nguyệt thất thường

• Tăng cân bất thường, không kiểm soát, rất dễ béo phì. Theo thống kê, có đến hơn 80% người bệnh gặp phải tình trạng này.
• Lông tóc phát triển quá mức: Nguyên nhân do các hormone nam tăng mạnh trong cơ thể nên lông ở mặt, lưng, bụng và ngực có thể mọc nhiều và rậm. Bên cạnh đó cũng rất dễ gặp tình trạng hói đầu do nang tóc yếu, tóc sẽ rụng nhiều.
• Gặp các vấn đề về da: Cũng xuất phát từ lý do hormone nam tiết ra nhiều, làn da tiết dầu nhiều hơn bình thường, dễ lên mụn trứng cá. Nhất là ở các vị trí như mặt, lưng hay ngực. Đồng thời, da có thể bị sạm ở nơi có nhiều nếp gấp như cổ hay bẹn.

Dễ gặp các vấn đề về da là một trong những dấu hiệu buồng trứng đa nang

• Tâm trạng thất thường: Ảnh hưởng của rối loạn nội tiết tố làm tâm trạng thay đổi, hay cảm thấy căng thẳng, lo lắng. Nếu kéo dài rất có thể dẫn đến trầm cảm.
• Đau vùng chậu: Người bệnh có thể gặp những cơn đau, cảm giác khó chịu ở vùng bụng, vùng chậu và lưng dưới với nhiều mức độ khác nhau, từ nhẹ đến dữ dội.
• Nhức đầu: Hormone trong cơ thể thay đổi có thể dẫn đến tình trạng đau nhức đầu.

>>> Xem thêm: Cách Pha Sữa Aptamil Anh Sao Cho Đúng Chuẩn

4. Đa nang buồng trứng nên ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều đến việc kiểm soát những triệu chứng của đa nang buồng trứng để ngăn chặn hội chứng này chuyển hóa thành các bệnh nguy hiểm khác. Sau đây là những thực phẩm bạn nên ưu tiên sử dụng trong quá trình điều trị bệnh.

>>> Xem thêm: (Review) Đánh giá về sữa Aptamil số 1 của một số mẹ bỉm! 

4.1 Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất 

Đừng quên bổ sung thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất trong chế độ ăn hàng ngày để cơ thể có đủ năng lượng hoạt động hiệu quả nhất. Trong đó, các nhóm chất nên được ưu tiên là:

• Vitamin D: Đây là vitamin đóng vai trò quan trọng để nang noãn phát triển, kích thích nang trứng, giúp thúc đẩy cơ thể sản xuất progesterone. Thiếu hụt vitamin D rất có thể làm trầm trọng thêm các yếu tố nguy cơ dẫn đến buồng trứng đa nang. 
• Vitamin nhóm B: Nhóm vitamin này, đặc biệt là vitamin B2, B3, B5 và B6 có thể cải thiện chức năng của tuyến giáp, giúp cân bằng hormone. Ngoài ra, hấp thụ đủ các vitamin này sẽ giúp cơ thể chuyển hóa đường và chất béo hiệu quả hơn.

Vitamin B2, B3, B5 và B6 có thể cải thiện chức năng của tuyến giáp, giúp cân bằng hormone

• Magie: Vi chất này có tác dụng điều chỉnh huyết áp, giảm kích thích thần kinh và cải thiện độ nhạy insulin. Rất nhiều người mắc đa nang buồng trứng đang thiếu hụt magie. 
• Kẽm: Cơ thể thiếu kẽm rất dễ xảy ra hiện tượng mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, làm tình trạng buồng trứng đa nang diễn biến nặng hơn. Vì vậy, nên bổ sung đủ kẽm để giảm các biểu hiện của hội chứng này ra bên ngoài. 

4.2 Thực phẩm có chứa chất béo tốt

Thiếu hụt các chất béo tốt trong cơ thể cũng là một yếu tố gây ra buồng trứng đa nang. Chất này có thể cân bằng nội tiết tố, kiểm soát được cân nặng, đồng thời đào thải độc tố. 

Chất béo tốt có thể được tìm thấy ở: Các loại bơ, hạt, dầu o-liu, cá ngừ, cá hồi,...

>>> Xem thêm: Sữa Aptamil Lactose Free Anh 400g From Birth - Hàng Nội Địa Anh Chính Hãng

4.3 Thực phẩm có tính kháng viêm

Người mắc đa nang buồng trứng có nguy cơ viêm cao hơn so với người bình thường. Do đó, nên ưu tiên tiêu thụ các thực phẩm có tính kháng viêm.

Các loại thực phẩm này có thể kể đến như: Cà chua, hạnh nhân, quả óc chó, rau bó xôi, rau cải xoăn, dầu ô-liu,... 

>>> Xem thêm: Sữa Aptamil Organic Số 3 -  Hàng Nội Địa Anh Chính Hãng  

4.4 Chất xơ

Người mắc hội chứng đa nang buồng trứng được khuyên ăn nhiều các loại thực phẩm giàu chất xơ để có thể làm chậm quá trình tiêu hóa, chống lại sự đề kháng insulin. Chất xơ có nhiều trong các loại rau củ quả và trái cây. 

Chất xơ có nhiều trong các loại rau củ quả và trái cây

• Rau có màu xanh đậm: Rau chân vịt, bông cải xanh, cải xoăn,...
• Rau củ quả có màu sắc: Ớt chuông, cà rốt, cà tím, dưa chuột, cà chua, bí xanh, măng tây,...
• Các loại trái cây: Dâu tây, cam, lê, bưởi, ổi, dưa hấu, việt quất,...

>>> Xem thêm: So Sánh Bảng Giá Sữa Aptamil Của Anh Và Đức