Cơm nát là gì? “Bỏ túi” 15 thực đơn cơm nát cho bé siêu ngon

Cơm nát là món ăn yêu thích của các bé khoảng trên dưới 1 tuổi. Nếu bạn đang muốn làm mới thực đơn cơm nát cho bé, đừng bỏ qua 15 cách biến tấu dưới đây nhé!

1. Cơm nát phù hợp với trẻ em mấy tuổi?

Trải qua mỗi giai đoạn phát triển, cơ thể trẻ sẽ cần những thực phẩm dinh dưỡng nhất định. Trong đó, các món cơm nát cho bé từ khoảng 12 tháng tuổi trở lên. Lúc này, răng của trẻ đã bắt đầu nhú và có thể nghiền nhuyễn cơm để tiêu hoá. Tuỳ vào mức độ phát triển của bé, mẹ có thể cân nhắc độ nát của cơm.

Mẹ có thể tăng dần độ cứng của cơm nát theo thời gian phát triển của con. Khi răng và hệ tiêu hoá ổn định, việc xây dựng thực đơn hàng ngày cũng đơn giản hơn.

Cơm nát dành cho trẻ từ mấy tháng tuổi?

Rất nhiều trẻ nhỏ 7-8 tháng tuổi không chịu ăn mà chỉ đòi bú sữa mẹ. Nhiều mẹ lại lo ngại việc ăn thô sớm sẽ ảnh hưởng không tốt tới dạ dày của trẻ. 

Như vậy, bé 8 tháng ăn cơm nát được chưa? Ngay từ khi 6 tháng tuổi, trẻ đã bắt đầu bước sang giai đoạn ăn dặm. Đây là giai đoạn trẻ đang tập ăn thô, thức ăn nên được xay nhuyễn và rèn luyện kỹ năng nhai. Quá trình tập ăn thô cần diễn ra theo kế hoạch. Vì vậy mẹ hoàn toàn có thể cho bé 8 tháng tuổi ăn cơm nát.

>>> Xem thêm: (Review) Đánh giá về sữa Aptamil số 1 của một số mẹ bỉm! 

2. Khi nào cho bé ăn cơm nát phù hợp nhất?

Các giai đoạn phát triển của trẻ không hoàn toàn giống nhau, có trẻ sớm, có trẻ muộn. Chính vì vậy thông tin về bé mấy tháng ăn cơm nát tham khảo ở trên cần được xem xét cùng tốc độ phát triển của con.

Nên bổ sung thêm sữa trong bữa ăn hàng ngày cho trẻ

Thời điểm phù hợp để cho bé ăn cơm là khi bé mọc răng hàm để nghiền nát thức ăn. Răng cửa chỉ có thể cắn xé thức ăn, không thể nghiền nát nên nếu cho bé ăn cơm sẽ khiến hệ tiêu hoá phải làm việc "vất vả" hơn. Điều này khiến tiêu tốn nhiều năng lượng, gây ảnh hưởng không tốt tới cân nặng của trẻ.

Do vậy, giai đoạn 2 năm đầu thì sữa vẫn là thực phẩm cung cấp năng lượng chủ yếu. Các bữa ăn dặm chỉ để cung cấp các chất mà sữa chưa đáp ứng đủ nhu cầu phát triển cơ thể của bé. Đồng thời giúp bé làm quen với các dạng thức ăn đặc.

>>> Xem thêm: Cách Pha Sữa Aptamil Anh Sao Cho Đúng Chuẩn

3. Cách nấu cơm nát cho bé cần chuẩn bị những gì?

Có 3 cách để có một tô cơm nát ưng ý cho bé:

• Cách 1: Lấy khoảng 3 thìa súp gạo đã vo sạch cho vào bát, thêm 1/2 bát nước rồi đặt bát này vào nồi cơm. Mẹ có thể tranh thủ nấu cùng nồi cơm chung của gia đình để không lách cách, tốn thời gian.
• Cách 2: Khi nấu cơm cho cả nhà, mẹ lấy bớt gạo ở một góc bất kỳ. Tới lúc cơm chín, góc cơm này cũng nhão hơn bình thường và dễ dàng có một tô cơm nát cho bé rồi.
• Cách 3: Lấy cơm của người lớn đã nấu chín, cho thêm nước và đặt lên bếp nấu với lửa nhỏ trong 5 phút. Tắt lửa, đậy nắp và hấp thêm trong 5 phút nữa để cơm mềm nát hơn.

Tranh thủ nấu cơm nát trong nồi cơm chung gia đình

Ngoài ra, tỉ lệ nấu cơm nát cho bé cũng rất quan trọng. Thông thường là 1 gạo : 2 nước. Dĩ nhiên để món cơm nát “trôi” hơn, mẹ đừng quên tham khảo 15 món cơm nát sau đây nhé!

• Sữa Aptamil Anh Số 1 (Aptamil Advanced) 800g - Sản Phẩm Nhập Khẩu Chính Ngạch 
• Sữa Aptamil Anh Số 2 (Aptamil advance) 800g - Hàng Nội Địa Anh Chính Hãng 
• Sữa Aptamil Anh Số 3 (Aptamil Advanced) 800g - Hàng Nội Địa Anh Chính Hãng 

4. Cơm nát ăn với gì? 15 cách biến tấu cơm nát cực ngon cho bé

Dưới đây là 15 món cơm nát cho bé 1 tuổi được số đông trẻ nhỏ mê mẩn:

• Thực đơn 1: Cơm nát ăn cùng rau cải ngọt rắc gia vị, tôm chiên xù và rong biển ăn liền
• Thực đơn 2: Cơm nát ăn cùng tôm chiên
• Thực đơn 3: Cơm nát ăn cùng trứng cút kho, thịt gà xào mướp nhật
• Thực đơn 4: Cơm nát rắc gia vị, ăn kèm chả gà chiên giòn, lặc lè, cà rốt luộc
• Thực đơn 5: Cơm nát rắc men dinh dưỡng, nem rán và bí đỏ luộc

Cơm nát rắc men dinh dưỡng, nem rán và bí đỏ luộc

>>> Xem thêm: Sữa Aptamil Organic Số 3 -  Hàng Nội Địa Anh Chính Hãng  

• Thực đơn 6: Cơm trắng ăn kèm trứng non xào hành tây, lặc lè và khoai tây chiên
• Thực đơn 7: Cơm rắc gia vị, ăn kèm giò, mướp đắng xào trứng
• Thực đơn 8: Cơm nát và rau cải ngọt, mọc sốt cà chua, salad sữa chua
• Thực đơn 9: Cơm bento, chim câu hầm diêm mạch, ăn kèm đậu gà, đậu lăng và salad hoa quả
• Thực đơn 10: Cơm rắc gia vị, ăn kèm tôm chiên bơ tỏi, ớt chuông, củ cải
• Thực đơn 11: Cơm cuộn rong biển, ăn cùng bí xanh, tôm chiên bơ
• Thực đơn 12: Cơm nát chiên trứng rau củ
• Thực đơn 13: Cơm nát và trứng chiên
• Thực đơn 14: Cơm nát và bò kho
• Thực đơn 15: Cơm nát ăn kèm tôm rim mật ong, thịt bò rong biển

Để phù hợp, mẹ nên nghiền nhỏ nguyên liệu ăn kèm cho cách làm cơm nát cho bé ăn dặm ở trên.

Nghiền nhỏ thức ăn đối với trẻ ăn cơm nát dưới 12 tháng tuổi

Trên đây là 15 gợi ý cách nấu cơm nát cho bé 1 tuổi để mẹ có thể làm đa dạng thực đơn cho bé. Bổ sung thêm sữa Aptamil Anh để cơ thể con được hấp thụ trọn vẹn và đầy đủ nguồn dinh dưỡng thiết yếu nhé!

>>> Xem thêm: So Sánh Bảng Giá Sữa Aptamil Của Anh Và Đức