1. Trang chủ
  2. Tin tức
  3. Gợi ý cho mẹ 20 thực đơn ăn dặm BLW cho bé 7 tháng

Gợi ý cho mẹ 20 thực đơn ăn dặm BLW cho bé 7 tháng

Kết quả 0.0/5 (0 đánh giá)

Gợi ý cho mẹ 20 thực đơn ăn dặm BLW cho bé 7 tháng gif5  

Ăn dặm BLW (baby led weaning) là một phương pháp tập cho bé ăn dặm mới xuất hiện và được nhiều cha mẹ bỉm quan tâm. Khác với phương pháp truyền thống là cho bé ăn thức ăn dạng sệt như bột hay cháo, ăn dặm BLW trực tiếp cho trẻ ăn thức ăn bình thường. Và ăn gì, ăn bao nhiêu sẽ để trẻ tự quyết định, tự ăn ngay từ đầu. Khi áp dụng phương pháp này cho con yêu, mẹ cần phải nắm được thực đơn và cách chế biến phù hợp nhất.

1. Cách chế biến các món ăn khi chuẩn bị cho bé ăn dặm BLW

Việc ăn dặm BLW đòi hỏi bé phải tự nhai, nuốt và tự cầm nắm thức ăn để đưa vào miệng. Những cách chế biến thông thường có thể gây khó khăn cho bé trong quá trình ăn. Vì vậy, mẹ cần phải đặc biệt lưu ý khi chế biến thức ăn. Phải đảm bảo đồ ăn luôn mềm, dễ cầm nắm, dễ cắn và dễ nhai.

  • Trái cây: Những loại quả mềm như đu đủ, dưa hấu, hồng xiêm, bơ,... có thể cắt thành dạng que nhỏ hoặc hình chữ V vừa với tay trẻ. Những loại quả cứng như táo, lê, đào đừng chọn loại quá cứng, hoặc nên chế biến qua làm sao để dễ ăn nhất.
  • Rau củ: Các loại củ nên được luộc hoặc hầm nhừ, cắt thành các hình que, ống để dễ cầm.

goi-y-cho-me-20-thuc-don-an-dam-blw-cho-be-7-thang_2 

Rau củ - thực phẩm cần có trong thực đơn ăn dặm BLW

  • Thịt: Thịt cũng nên hầm nhừ để bé dễ tiêu hoá. Có thể bắt đầu từ thịt gà. Các loại thịt lợn, thịt bò nên cắt ngang thớ, trong khi thịt gia cầm (gà, vịt) thì cắt dọc thớ.
  • Tinh bột: Cách nấu nui cho bé ăn dặm BLW hoặc các món ăn có thành phần chính là tinh bột như cơm, hay mì, bún thì chỉ nên luộc, được cắt hoặc nắn lại thành một nắm nhỏ.
  • Cá: Phi lê cá mới những miếng vuông vức. Sau đó, mẹ có thể chọn chiên hay nướng tùy ý. Lưu ý là chiên với ít dầu và chọn loại dầu ăn chuyên dụng cho bé nhé! 

goi-y-cho-me-20-thuc-don-an-dam-blw-cho-be-7-thang_3 

Các thực phẩm cần có trong thực đơn ăn dặm BLW

>>> Xem thêm: Mẹo Vặt Cách Pha Sữa Aptamil Anh Đúng Chuẩn Cho Mẹ Bỉmicon_car_2

 

2. Gợi ý thực đơn ăn dặm BLW cho bé đầy đủ dưỡng chất

Mặc dù cách ăn dặm kiểu BLW mang đến nhiều lợi ích. Nhưng nó cũng mắc phải một nhược điểm lớn chính là khó đảm bảo trẻ có đủ dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn. 

Vì vậy, mẹ phải luôn chú ý mỗi bữa ăn của trẻ cần phải có đủ các nhóm chất dinh dưỡng với ít nhất là 3 món ăn. Bé có thể thoải mái lựa chọn món mình muốn, khơi dậy được hứng thú và đủ chất.

Sau đây là 20 thực đơn ăn dặm BLW cho bé 7 tháng tuổi trở lên mà cha mẹ có thể tham khảo để luân phiên phối hợp:

  • Bánh mì mềm (2-3 lát), thịt bò bắp luộc hoặc hấp, chuối.
  • Cơm trắng, tôm hấp, bông cải xanh luộc, bơ.
  • Măng tây luộc, bí đỏ luộc, cá hồi chiên, táo.
  • Khoai tây luộc, thịt lợn nạc luộc, đậu cô ve luộc, lê.
  • Mì sợi, cá viên, cà rốt hấp, đu đủ.
  • Khoai lang hấp, cua hoặc ghẹ hấp, đậu hũ luộc, nho.

goi-y-cho-me-20-thuc-don-an-dam-blw-cho-be-7-thang_4 

Thực đơn ăn dặm BLW cho bé

  • Cá quả rán, cơm nắm, su su luộc, dưa hấu.
  • Bánh gạo, hàu hấp, bắp luộc, sữa chua.
  • Nui, thịt heo luộc, bông cải xanh luộc, chuối.
  • Bánh bao chay, cá basa luộc, cà rốt luộc, quýt bỏ hạt.
  • Khoai lang luộc, thịt bò luộc, xoài chín, cải bắp luộc.
  • Xôi gấc, gà hấp, cà rốt luộc, thanh long đỏ.
  • Cơm trắng, trứng luộc, bí đao luộc, dưa lưới.
  • Cá hồi luộc, đậu cô ve luộc, bí đỏ hấp, dâu tây.

goi-y-cho-me-20-thuc-don-an-dam-blw-cho-be-7-thang_5 

Thực đơn ăn dặm BLW cho bé

  • Bánh mì, bí đỏ hấp, thịt lợn luộc, cam bỏ hạt và bóc vỏ.
  • Nui, thịt viên chiên, măng tây luộc, bưởi.
  • Bánh ngô chiên, khoai tây luộc, su su luộc, hồng xiêm.
  • Mì sợi, tôm hấp, ớt chuông hấp, dứa.
  • Cơm gạo lứt, cá hồi chiên, bông cải xanh hấp, bơ.
  • Xôi đậu xanh, đậu cô ve luộc, thịt bò hấp, mận.

goi-y-cho-me-20-thuc-don-an-dam-blw-cho-be-7-thang_6 

Thực đơn ăn dặm BLW cho bé

>>> Xem thêm: Sữa Aptamil - Giải Pháp Cho Vấn Đề Biếng Ăn, Táo Bón Thường Gặp Ở Trẻicon_car_2

3. Hướng dẫn ăn dặm BLW kết hợp với ăn dặm truyền thống

Mẹ cũng có thể cho bé ăn dặm truyền thống kết hợp BLW. Đây sẽ là cách tối ưu nhất cho bé tập ăn dặm. Phương pháp truyền thống ăn thức ăn sệt như bột, cháo sẽ đảm bảo bé no bụng, có đầy đủ dinh dưỡng cần thiết. Trong khi đó, ăn dặm bằng phương pháp BLW có thể giúp bé học cách tự lập, phát triển sự chủ động và tự giác ngay khi còn nhỏ, rèn luyện kỹ năng phối hợp và có hứng thú ăn uống hơn.

>>> Xem thêm: Aptamil Anh Số 2 - Sữa Tốt Cho Trẻ 6-12 Tháng Được Các Chuyên Gia Hàng Đầu Khuyên Dùngicon_car_2

Muốn kết hợp thành công hai phương pháp này, cha mẹ phải lưu ý là xen kẽ lịch trình hai cách trong mỗi ngày đều đặn. Không vừa cho bé ăn dặm BLW, vừa cố gắng đút cho bé ăn. Như vậy chỉ khiến bé bị xao lãng, lẫn lộn mà không cách nào phát huy hiệu quả. Ngoài ra còn có thể làm bé bị nghẹn hoặc nôn ói.

goi-y-cho-me-20-thuc-don-an-dam-blw-cho-be-7-thang_1 

Phương pháp BLW giúp bé tự lập, phát triển sự chủ động và tự giác

Cách này rất thích hợp với những ông bố và bà mẹ bận rộn. Nên cho bé ăn dặm BLW vào 1-2 bữa trong ngày, các bữa còn lại có thể đút cho bé ăn. Khi đó, nhớ phải tuân theo những quy tắc riêng của hai phương pháp:

  • Ăn dặm BLW: Cách tập cho bé ăn dặm BLW là cho bé ngồi trên ghế ăn dặm cùng lúc với cả gia đình. Không ép bé ăn khi bé không muốn. Quan sát kỹ để kịp thời phát hiện nếu trẻ có dấu hiệu bị nghẹn.
  • Ăn dặm truyền thống: Bé cũng được ngồi trên ghế ăn dặm. Cho bé ăn lượng bột vừa phải, từ từ lượng bột hoặc cháo lên để bé kịp thích nghi. Ban đầu chỉ nên bắt đầu với bột sữa ngọt, sau đó chuyển dần sang bột mặn, từ bột loãng sang dạng thô hơn. 

>>> Xem thêm: So Sánh Bảng Giá Sữa Aptamil Của Anh Và Đứcicon_car_2

Tập cho bé ăn dặm là một giai đoạn khó khăn của mẹ trong quá trình nuôi con. Nhưng hãy kiên nhẫn khi cho bé ăn, chịu khó kết hợp đa dạng các món ăn trong thực đơn hàng ngày để con yêu có thể phát triển tốt nhất mẹ nhé!

Đánh giá

Kết quả 0.0/5 (0 đánh giá)

Bài viết mới nhất

Vượt cạn - Hành trình vượt cạn an toàn cho mẹ

Vượt cạn - Hành trình vượt cạn an toàn cho mẹ

 “Vượt cạn” cũng là một cụm từ để chỉ về quá trình không hề dễ dàng đối với những người phụ nữ. Hãy cùng Ecolife tìm hiểu ngay nhé.
Bất đồng nhóm máu mẹ con có phải là một trình trạng nguy hiểm?

Bất đồng nhóm máu mẹ con có phải là một trình trạng nguy hiểm?

Bất đồng nhóm máu mẹ con là một tình trạng không phù hợp về nhóm máu giữa mẹ và con trong quá trình mang thai.  Hãy cùng theo chân Ecolife tìm hiểu tình trạng này ngay nhé.
Cách giảm đau bụng kinh hiệu quả nhất cho các chị em

Cách giảm đau bụng kinh hiệu quả nhất cho các chị em

Cách giảm đau bụng kinh hiệu quả với các biện pháp tự nhiên. Tìm hiểu những phương pháp an toàn và hiệu quả để giảm đau bụng kinh tại đây.
Nhạc thai giáo giúp bé phát triển ngay trong bụng mẹ

Nhạc thai giáo giúp bé phát triển ngay trong bụng mẹ

Nhạc thai giáo đang được coi là một phương pháp hữu hiệu giúp trẻ em phát triển tốt hơn khi ở trong bụng mẹ. Hãy cùng Ecolife tìm hiểu nhé.
Đau bụng kinh nỗi ám ảnh của các chị em

Đau bụng kinh nỗi ám ảnh của các chị em

Đau bụng kinh là một điều thường gặp trong quá trình kinh nguyệt của phụ nữ. Nhiều phụ nữ có thể trải qua những cơn đau này và không cảm thấy khó chịu.
Cấy que tránh thai liệu có phải là một phương pháp an toàn?

Cấy que tránh thai liệu có phải là một phương pháp an toàn?

Cấy que tránh thai là một trong những biện pháp tránh thai được nhiều người lựa chọn sử dụng. Hãy cùng Ecolife tìm hiểu nhé.
Rối loạn nội tiết tố nữ những điều các chị em cần phải biết

Rối loạn nội tiết tố nữ những điều các chị em cần phải biết

Rối loạn nội tiết tố nữ là một vấn đề sức khỏe quan trọng đối với phụ nữ. Hãy cùng Ecolife tìm hiểu về vấn đề này nhé.
Rong kinh tình trạng nhất định đừng bỏ qua!

Rong kinh tình trạng nhất định đừng bỏ qua!

Rong kinh là dấu hiệu máu chảy nhiều bất thường so với kỳ nguyệt san thông thường. Vậy nguyên dân bắt nguồn từ đâu?
Bà bầu dọa sinh non có nên uống nước dừa không?

Bà bầu dọa sinh non có nên uống nước dừa không?

Nước dừa là một thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe, nhưng bà bầu dọa sinh non có nên uống nước dừa không?
Phụ nữ tiền mãn kinh nên chăm sóc cơ thể như thế nào?

Phụ nữ tiền mãn kinh nên chăm sóc cơ thể như thế nào?

Tiền mãn kinh là giai đoạn báo hiệu cơ thể chị em phụ nữ sắp bước sang giai đoạn mất kinh nguyệt. Những dấu hiệu tiền mãn kinh thường xuất hiện trước giai đoạn mãn kinh khoảng 4 năm.