Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 6 đến 8 tháng tuổi vừa ngon vừa rẻ

Mẹ không còn phải đau đầu vì không biết nấu món gì cho thực đơn ăn dặm của bé. Tất cả sẽ có ngay trong bài viết dưới đây.

1. Tìm hiểu quá trình ăn dặm ở trẻ để nắm được các tiêu chí lên thực đơn ăn dặm phù hợp

Trước tiên chúng ta cần hiểu rõ “Ăn dặm là gì?”

1.1 Ăn dặm là gì?

Ăn dặm là một bước ngoặt quan trọng đối với trẻ nhỏ, quá trình này không chỉ giúp bé bổ sung các chất dinh dưỡng mà còn giúp bé hình thành thói quen và kĩ năng ăn uống trong tương lai.

Trẻ nhỏ ăn dặm là một cách thay đổi dạng thức ăn của trẻ

Trẻ nhỏ ăn dặm là một cách thay đổi dạng thức ăn của trẻ. Trong khi ăn dặm, bé sẽ chuyển từ chế độ dinh dưỡng hoàn toàn từ sữa mẹ hoặc sữa công thức sang chế độ có thực ăn khác từ rau, củ, quả, thịt, cá…

Tại sao trẻ biếng ăn? Nguyên nhân và giải pháp mẹ cần biết

Quá trình ăn dặm phát triển dần dần theo từng độ tuổi của trẻ nhỏ 

Ở thời đầu, bé tập làm quen với thức ăn dạng lỏng, sệt và dễ nuốt. Càng về sau, bé sẽ được làm quen với dạng thức ăn thô, lợn cợn và miếng to hơn để bé tập cắn, nhai và nuốt thức ăn. 

1.2 Khi nào nên cho trẻ ăn dặm?

Giai đoạn chuẩn khoa học để bé ăn dặm là từ 4-12 tháng tuổi. Khi bé được 4-6 tháng tuổi là lúc các mẹ bắt đầu cho bé tập ăn dặm bước đầu đời. Theo các chuyên gia khuyến cáo thời điểm thích hợp nhất cho bé bắt đầu ăn dặm là từ tháng thứ 6 trở đi.

Theo các chuyên gia khuyến cáo thời điểm thích hợp nhất cho bé bắt đầu ăn dặm là từ tháng thứ 6 trở đi

Trong giai đoạn này, nguồn sữa mẹ là dần cạn kiệt dinh dưỡng, không đủ đáp ứng cho tốc độ phát triển của trẻ. Ăn dặm là biện pháp bổ sung dinh dưỡng kịp thời và đúng đắn cho trẻ nhỏ. 

1.3 Ăn dặm có tác dụng gì?

Ăn dặm là biện pháp bổ sung dinh dưỡng và cho bé tập làm quen với các thực phẩm mới. Ngoài việc tăng cường bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự hoàn thiện và phát triển của trẻ, ăn dặm còn giúp hệ tiêu hóa của bé được phát triển nhanh hơn. 

Khi ăn dặm, bé được làm quen dần dần với nhiều thực phẩm, nhiều dạng chế biến và mùi vị. Quá trình ăn dặm sẽ giúp bé ăn được nhiều loại đồ ăn hơn, tạo tiền đề mạnh mẽ cho quá trình phát triển toàn diện về sau.

Quá trình ăn dặm giúp bé ăn được nhiều loại đồ ăn hơn, tạo tiền đề cho quá trình phát triển toàn diện

Trong giai đoạn ăn dặm bé rất dễ gặp phải các vấn đề về đường tiêu hóa như khó tiêu, rối loạn tiêu hóa, táo bón hay tiêu chảy. Sử dụng sữa Aptamil Anh trong suốt chặng đường phát triển, đặc biệt trong giai đoạn ăn dặm sẽ giúp bé ngăn ngừa được các vấn đề trên.

Các bệnh thường gặp ở trẻ sơ sinh và giải pháp sữa Aptamil Anh số 1

Uống sữa Aptamil Anh giúp bé ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa thường xảy ra trong giai đoạn ăn dặm

2. Gợi ý thực đơn ăn dặm không cần tốn quá nhiều tiền mà vẫn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng

2.1 Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng

Giai đoạn 6 tháng là thời kỳ đầu cho bé ăn dặm, các thực phẩm cần lỏng, mềm và dễ tiêu. Một số thực phẩm được gợi ý cho mẹ như:

• Bột ăn dặm vị chuối
• Bột ăn dặm vị sữa
• Cháo cà rốt nghiền nát
• Súp sữa bí đỏ nghiền nát
• Bột ăn dặm trộn cùng rau ngót nghiền nát
• Cháo trắng hạt sen nghiền nát 

Giai đoạn 6 tháng là thời kỳ đầu cho bé ăn dặm, các thực phẩm cần lỏng, mềm và dễ tiêu

Lịch ăn dặm cho bé 6 tháng nên được sắp xếp khoa học và phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ nhỏ. Các mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều khi bắt đầu ăn dặm, việc đó có thể khiến chức năng tiêu hóa của bé bị quá tải, gây ra nôn, trớ…

2.2 Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng

Bé 7 tháng tuổi đã trải qua một giai đoạn làm quen với quá trình ăn dặm nên có thể bổ sung vào thực đơn các món đặc hơn và nhiều thịt hơn. Một số thực phẩm được gợi ý cho mẹ như:

• Cháo thịt bò băm hoặc xay nhuyễn
• Cháo sườn nấu cùng rau củ (cà rốt, bí đỏ, khoai tây…)
• Cháo cá ( cá quả, cá hồi, cá chép…)
• Thịt mềm, xé nhỏ ( lợn, gà, bò, tôm, cua…)
• Rau xanh mềm (súp lơ, măng tây, su su…)
• Hoa quả mềm, bỏ hạt (dưa hấu, đu đủ, xoài chín, nho…)
• Nước ép hoa quả, sinh tố hoa quả…

Bé 7 tháng tuổi đã trải qua giai đoạn làm quen nên thực đơn ăn dặm có thể đặc hơn và nhiều thịt hơn

2.3 Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng

Bé 8 tháng tuổi có thể ăn dặm bằng những thực phẩm phức tạp và nhiều dinh dưỡng hơn. Một số thực phẩm được gợi ý cho giai đoạn ăn dặm ở trẻ nhỏ 8 tháng tuổi như sau:

Bé 8 tháng tuổi có thể ăn dặm bằng những thực phẩm phức tạp và nhiều dinh dưỡng hơn

• Cháo lươn cho bé ăn dặm
• Cháo thịt các loại (cá, gà, lợn, bò, ếch…)
• Cháo hải sản (tôm, cua, ốc, hến, ngao…)
• Cháo rau củ quả (khoai tây, cà rốt, bí đỏ, khoai  sọ ….)
• Súp gà, súp nấm, súp rau củ
• Hoa quả thô, cắt nhỏ
• Rau xanh luộc hoặc nấu chín
•  Đồ ăn vặt như sữa chua, phô mai, váng sữa…

3. Tại sao các chuyên gia khuyên dùng sữa Aptamil Anh cho bé ở độ tuổi ăn dặm?

3.1 Sữa Aptamil Anh là gì?

Sữa Aptamil Anh - Aptamil Advance là một dòng sữa công thức cao cấp được sản xuất tại nước Anh và phân phối bán lẻ trên khắp thế giới. Tại Việt Nam sữa Aptamil Anh rất được ưa chuộng và tin tưởng.

Mỗi phiên bản sữa Aptamil Anh được sản xuất theo một công thức riêng biệt để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng ở nhóm đối tượng nhất định. Sữa Aptamil Anh dành cho trẻ em từ 0-3 tuổi, không chỉ bổ sung dinh dưỡng cho bé mà còn hỗ trợ bé phát triển toàn diện nhất.

3.2 Thành phần và công dụng đặc biệt của sữa Aptamil Anh

Sữa Aptamil của Anh nổi bật với hàm lượng DHA ,canxi, sắt, omega 3, omega 6 cao hơn các dòng sữa khác. Những thành phần này sẽ giúp bé phát triển toàn diện về chiều cao, cân nặng, trí tuệ, tiêu hóa, thị lực và sức đề kháng. Đặc biệt, dòng sữa này có khả năng hỗ trợ cực kỳ tốt cho giai đoạn ăn dặm ở trẻ nhỏ.

Sữa Aptamil Anh đặc biệt tốt cho giai đoạn bắt đầu ăn dặm của trẻ nhỏ

 Sữa công thức Aptamil Anh có chứa thành phần GOS / FOS tỷ  lệ hoàn hảo  9:1, Immunortis kích thích hệ lợi khuẩn đường ruột phát triển mạnh, ổn định chức năng tiêu hóa. Ngoài ra, sự góp mặt của GOS / FOS còn giúp bé tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn, giúp bé thỏa sức ăn dặm mà không lo tiêu chảy, táo bón.

Phiên bản sữa công thức Aptamil Anh còn có hàm lượng sắt cực kỳ cao, đảm bảo nguồn sắt dự trữ tốt, không để xảy ra tình trạng thiếu sắt khi bé ăn dặm. Chuỗi Axit béo LCPs từ omega-3 và omega-6 có trong sữa Aptamil Anh là chất cực kỳ quan trọng cho sự phát triển não bộ và thị lực của trẻ.

Lượng canxi và vitamin D trong sữa Aptamil là tiền đề vững chắc cho hệ xương răng chắc khỏe ở trẻ 

Hàm lượng canxi và vitamin D cao có trong sữa còn là tiền đề vững chắc cho hệ xương và răng chắc khỏe ở trẻ. Ngoài ra, sữa Aptamil Anh còn chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa, giúp bé có một hệ miễn dịch khỏe mạnh, ngăn ngừa mọi tổn thương của các tế bào. Việc xây dựng được chế độ dinh dưỡng cân bằng và đầy đủ giúp bé phát triển khỏe mạnh, tiêu hóa tốt, ăn dặm có hiệu quả mà không lo bệnh táo bón, tiêu chảy. 

3.3 Mua sữa Aptamil Anh chính hãng ở đâu? 

Các mẹ đang cân nhắc về địa chỉ mua sữa Aptamil Anh chính hãng, hãy đến ngay với Ecolife. Đại lý phân phối sữa Aptamil Anh chính hãng Ecolife với kinh nghiệm nhập khẩu và kinh doanh qua nhiều năm luôn là địa chỉ mua hàng uy tín hàng đầu cho các bà mẹ.

Đến với EcoLife, bạn sẽ được tư vấn tận tình bởi những chuyên gia dinh dưỡng giàu kinh nghiệm và được truyền đạt nhiều kinh nghiệm nuôi dạy trẻ nhỏ. Tham khảo ngay các dòng sữa Aptamil Anh của chúng tôi TẠI ĐÂY