Ngày rụng trứng là ngày nào? Dấu hiệu, cách tính chuẩn

Dấu hiệu và cách tính ngày rụng trứng là những thông tin vô cùng cần thiết đối với phụ nữ. Cùng tìm hiểu tất tần tật về hiện tượng rụng trứng ở phái đẹp ngay trong bài viết dưới đây nhé! 

1. Rụng trứng là gì?

Có rất nhiều người cho rằng, ngày hành kinh chính là ngày rụng trứng. Tuy nhiên, nhận định này là hoàn toàn sai lầm.

Hiện tượng rụng trứng ở phụ nữ có thể xảy ra và thậm chí xảy ra nhiều lần trong tháng kể cả khi bạn có đến kỳ kinh nguyệt hay không.

Hiện tượng rụng trứng ở phụ nữ có thể xảy ra và thậm chí xảy ra nhiều lần trong tháng

Để nói một cách dễ hiểu thì đây là quá trình mà một hoặc nhiều trứng từ buồng trứng của nữ giới được giải phóng, di chuyển xuống ống dẫn trứng và lưu lại ở tử cung. Tại thời điểm này, nếu trứng gặp tinh trùng thì sẽ diễn ra quá trình thụ thai. Còn nếu trứng và tinh trùng không gặp được nhau thì trứng sẽ bị cơ thể đào thải ra khỏi tử cung, tạo thành hiện tượng kinh nguyệt ở nữ giới.

Vậy hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng?

Thông thường, trước khi có kinh tầm 15 ngày sẽ xảy ra hiện tượng rụng trứng. Tuy nhiên, ngày này có thể thay đổi nên rất khó để có thể xác định chính xác ngày rụng trứng. 

2. Ngày rụng trứng là ngày nào?

Ngày rụng trứng, hay còn gọi là ngày ovulation, thường xảy ra giữa chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Tuy nhiên, thời điểm cụ thể của ngày rụng trứng có thể thay đổi tùy theo mỗi người và mỗi chu kỳ khác nhau.

>>> Xem thêm: (Review) Đánh giá về sữa Aptamil số 1 của một số mẹ bỉm! 

3. Cách tính ngày rụng trứng đơn giản, dễ áp dụng

Có nhiều phương pháp được chị em phụ nữ truyền tai nhau để áp dụng tính ngày rụng trứng. Tuy nhiên, các phương pháp đều mang tính chất tương đối bởi tuỳ vào lối sống, chế độ ăn uống hay tâm trạng của mỗi người mà ngày này cũng có thể thay đổi khác nhau.

Dù vậy, nếu mẹ nào vẫn muốn tính để tham khảo thì có thể thử các cách sau đây nhé!

3.1 Tính dựa vào chu kỳ kinh nguyệt

Đầu tiên, cách đơn giản dễ áp dụng nhất chính là tính dựa trên khoảng thời gian giữa 2 chu kỳ kinh nguyệt.

Trong một chu kỳ kinh nguyệt chuẩn 28 ngày, ngày rụng trứng thường xảy ra vào khoảng giữa chu kỳ, tức là vào khoảng 14 ngày trước ngày bắt đầu của kỳ kinh tiếp theo. Ví dụ, nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn là 28 ngày, thì ngày rụng trứng thường xảy ra vào khoảng ngày thứ 14 của chu kỳ tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh gần nhất.

Bảng tính ngày rụng trứng ở nữ giới

Nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt dài hơn hoặc ngắn hơn 28 ngày, thì thời điểm rụng trứng sẽ  thay đổi tương ứng.

Các chị em muốn tính ngày rụng trứng để quan hệ không có thai cũng thường áp dụng cách này.

Tuy nhiên, có một điểm cần lưu ý đó là, phương pháp này chỉ áp dụng được khi các chị em có chu kỳ kinh nguyệt hằng tháng xảy ra đều đặn. Còn nếu chị em có chu kỳ không đều hoặc không ổn định thì bỏ qua cách này và đi tiếp xuống cách tiếp theo ngay dưới đây nhé.

>>> Xem thêm: Cách Pha Sữa Aptamil Anh Sao Cho Đúng Chuẩn

3.2 Sử dụng công cụ tính ngày rụng trứng online

Cách thứ hai này cũng vô cùng đơn giản dễ sử dụng. Bạn chỉ cần tải về các app hoặc tìm trên Google các website tính ngày rụng trứng. Các công cụ này sẽ yêu cầu bạn nhập các số liệu cần thiết cho việc tính toán. Bạn chỉ cần nhập đầy đủ theo yêu cầu và đợi kết quả thôi. 

Rất đơn giản phải không nào?

3.3 Sử dụng que thử rụng trứng

Nếu đã thử qua 2 cách trên nhưng vẫn chưa cảm thấy chắc chắn thì bạn có thể thử tiếp cách sau đây để an tâm hơn nhé.

Sử dụng que thử rụng trứng

Sau khi đã có kết quả ngày rụng trứng theo dự tính của 2 cách trên, trước ngày dự tính rụng 5 ngày, bạn ra nhà thuốc gần nhất để mua que thử rụng trứng. Bạn dùng que để thử 5 ngày liên tục từ ngày bắt đầu mua. Que này với khả năng kiểm tra nồng độ LH, tức là hormone luteinizing sẽ cho bạn kết quả chính xác hơn.

>>> Xem thêm: Sữa Aptamil Organic Số 3 -  Hàng Nội Địa Anh Chính Hãng  

3.4 Siêu âm noãn trứng

Còn nếu bạn muốn tính ngày rụng trứng để sinh con hay tính ngày rụng trứng để có thai, cần kết quả chính xác tuyệt đối thì hãy đến gặp các bác sĩ để yêu cầu làm siêu âm noãn trứng.

Siêu âm noãn trứng

Đây cũng là cách tính ngày rụng trứng cho người kinh không đều. Kết quả chính xác từ các bác sĩ sẽ giúp bạn chuẩn bị cho việc thụ thai tốt hơn.

4. Quan hệ trước hoặc sau ngày rụng trứng có thai không?

“Quan hệ trước ngày rụng trứng có thai không?” và “Quan hệ sau ngày rụng trứng có thai không?” là thắc mắc của rất nhiều chị em phụ nữ đã gửi về hộp thư của Ecolife.

Để trả lời cho câu hỏi này, chúng ta sẽ lấy chu kỳ 28 ngày - là chu kỳ thường gặp nhất để làm ví dụ.

Theo như cách tính thứ nhất ở trên, với chu kỳ 28 ngày thì thời điểm rụng trứng sẽ rơi vào ngày giữa chu kỳ, tức là ngày 14.

Với chu kỳ 28 ngày thì thời điểm rụng trứng sẽ rơi vào ngày giữa chu kỳ, tức là ngày 14

Ở trường hợp này, khoảng thời gian từ ngày 11 đến ngày 16 là thời kỳ dễ thụ thai nhất. Trong đó, trức và sau ngày rụng trứng 1 ngày, tức là từ ngày 13 đến ngày 15 được xem là  thời gian “vàng" để sinh sản.

Vì vậy, nếu chị em đang muốn có bé thì hãy tích cực quan hệ vợ chồng vào độ thời gian này. Còn nếu chị em nào chưa muốn có con thì hãy tích cực “né” những ngày nguy hiểm này ra nha!

5. Dấu hiệu rụng trứng dễ nhận biết nhất

5.1 Đau bụng dưới hoặc vùng xương chậu

Dấu hiệu đầu tiên để nhận biết hiện tượng rụng trứng đó là chị em sẽ cảm thấy đau tức nhẹ ở vùng bụng dưới và vùng chậu. Cùng với đó cũng có thể đi kèm theo các triệu chứng là đầy bụng, ợ hơi, khó tiêu, buồn nôn,...

Điều này được lý giải là do buồng trứng đang làm công việc giải phóng trứng và đẩy trứng đến tử cung gây ra cảm giác đau đớn.

Đau bụng dưới hoặc vùng xương chậu

Tuy nhiên, hiện tượng này sẽ chỉ diễn ra trong vòng vài tiếng đồng hồ hay thậm chí là chỉ thoáng qua trong vài phút. Nếu cơn đau liên tục và kéo dài khoảng vài ngày thì khả năng cao đây không phải là dấu hiệu trứng rụng và chị em nên đến các bệnh viện hoặc cơ sở y tế gần nhất để các bác sĩ tiến hành thăm khám kiểm tra ngay nhé.

>>> Xem thêm: So Sánh Bảng Giá Sữa Aptamil Của Anh Và Đức

5.2 Đau vùng bầu ngực

Điểm này thì khá giống với khi sắp đến ngày “rụng dâu". Vùng ngực và vùng đầu ti của chị em sẽ có cảm giác đau nhức, khó chịu do bị căng tức. Đây là bởi hormone progesterone tăng lên do rụng trứng gây ra.

Đau vùng bầu ngực là một trong những dấu hiệu

Đối với triệu chứng này, chị em có thể xử lý bằng cách nhẹ nhàng massage vùng ngực và đầu ti, chọn những mẫu bra thoáng mát không gọng hoặc không cần mặc áo ngực nếu ở nhà để dễ chịu hơn.

5.3 Nhiệt độ cơ thể tăng

Nhiệt độ cơ thể người bình thường khi nghỉ ngơi hoàn toàn sẽ dao động trong khoảng từ 36ºC - 36,5ºC. Còn trong những ngày rụng trứng, nhiệt độ này sẽ có xu hướng tăng lên khoảng 37ºC hoặc hơn thế nữa.

Nhiệt độ này sẽ có xu hướng tăng lên khoảng 37ºC hoặc hơn

5.4 Khí hư ra nhiều hơn bình thường

Vùng kín ẩm ướt, khí hư ra nhiều, lỏng, màu trắng và có thể kéo giãn như lòng trắng trứng chính là dấu hiệu dễ nhận thấy nhất khi bạn bắt đầu bước vào giai đoạn rụng trứng. Điều này có thể sẽ gây ra không ít bất tiện cho các chị em tương tự như “ngày đèn đỏ". Vậy nên, để giữ vệ sinh “cô bé” trong thời điểm này thì chị em nên sử dụng băng vệ sinh hàng ngày và nhớ thay sau từ 3 - 4 tiếng nhé.

>>> Xem thêm: Sữa Aptamil Lactose Free Anh 400g From Birth - Hàng Nội Địa Anh Chính Hãng

5.5 Khứu giác đặc biệt nhạy cảm, khẩu vị tốt

Vào những ngày rụng trứng, nếu để ý thì chị em sẽ dễ dàng bắt gặp khứu giác của mình trở nên nhạy cảm hơn với mọi thứ. Ví dụ như mùi đồ ăn, mùi xăng xe, khói thuốc. Bên cạnh đó, khẩu vị cũng trở nên tốt hơn, ăn ngon miệng hơn.

Khứu giác của mình trở nên nhạy cảm hơn với mọi thứ

5.6 Âm đạo tiết dịch màu nâu hoặc đốm máu nhỏ

Khi trứng sắp rụng, các nang bảo vệ xung quanh trứng sẽ bị vỡ, dẫn đến hiện tượng xuất hiện các đốm máu nhỏ màu đỏ tươi hoặc nâu ở đáy quần nhỏ.

Thông thường, các đốm máu này sẽ chỉ tiết ra vào ngày bắt đầu rụng trứng thôi. Vậy nên, nếu máu vẫn tiếp tục tiết ra nhiều và liên tục nhiều ngày mà không phải do hành kinh thì chị em nên đến bệnh viện phụ khoa khám ngay vì rất có thể đây là dấu hiệu nhiễm trùng vùng kín hoặc mang thai ngoài tử cung.

5.7 Nhu cầu tình dục tăng cao

Trong giai đoạn rụng trứng, một dấu hiệu nữa cũng rất dễ để nhận biết đó là ham muốn tình dục sẽ tăng cao. Điều này là do nội tiết tố nữ hormone progesterone tăng lên kích thích nhu cầu của phụ nữ. Đây là thời gian hết sức thiên thời địa lợi cho những cặp vợ chồng đang muốn có con.

• Sữa Aptamil Anh Số 1 (Aptamil Advanced) 800g - Sản Phẩm Nhập Khẩu Chính Ngạch 
• Sữa Aptamil Anh Số 2 (Aptamil advance) 800g - Hàng Nội Địa Anh Chính Hãng 
• Sữa Aptamil Anh Số 3 (Aptamil Advanced) 800g - Hàng Nội Địa Anh Chính Hãng 

5.8 Đau đầu (hoặc đau nửa đầu)

Đau đầu hay đau nửa đầu không phải là một hiện tượng hiếm gặp. Thông thường, đau đầu do đang trong thời kỳ trứng rụng sẽ tự khỏi vào ngày hôm sau, sau khi ngủ dậy.

Đau đầu hay đau nửa đầu không phải là một hiện tượng hiếm gặp

Dù vậy, vẫn rất khó để chúng ta có thể phân biệt đâu là đau đầu bệnh và đâu là đau đầu rụng trứng.

Vì thế, đối với riêng dấu hiệu này, chị em nên xem xét xem hiện tượng đau đầu có đi kèm với các dấu hiệu nhận biết khác không nhé.

5.9 Âm hộ sưng to hơn bình thường

Đây cũng là một trong những dấu hiệu dễ nhận biết nhất khi chị em đến ngày rụng trứng. Phần mu sưng to hơn bình thường đi kèm với dịch âm đạo ẩm ướt chính xác là triệu chứng của việc rụng trứng.

Vì vậy, trong những ngày này, chị em nên chọn mặc những dạng quần lót rộng rãi và chất liệu thoáng mát để “cô bé" dễ thở hơn nhé.

5.10 Chuột rút

Nếu bạn không thường xuyên phải vận động mạnh thì chuột rút là tình trạng rất hiếm khi xảy ra. Thực tế cho thấy, có đến 90% các trường hợp chị em gặp phải hiện tượng chuột rút liên tục là do đang trong thời điểm rụng trứng.

Có đến 90% các trường hợp chị em gặp hiện tượng chuột rút trong thời điểm rụng trứng