Tảo xoắn Spirulina mật ong - Cách giảm đau bụng kinh thần tốc ngày “đèn đỏ"  

Một trong rất nhiều các công dụng “thần thánh" của tảo xoắn Spirulina chính là làm giảm đau bụng kinh vô cùng hiệu quả. Đặc biệt, sản phẩm tảo xoắn Spirulina mật ong với dạng viên và vị ngọt dễ uống, cực kỳ tiện lợi để các bạn nữ có thể bỏ túi những ngày “dâu".

1. Nguyên nhân đau bụng kinh

Đau bụng kinh là tình trạng đau ở vùng bụng dưới, thường xuất hiện trước hoặc trong ngày hành kinh. Cơn đau có thể đau nhẹ, cũng có thể quặn thắt và có thời gian kéo dài tùy theo cơ địa của từng người.

Đau bụng kinh thường xuất hiện trước hoặc trong ngày hành kinh

Nguyên nhân gây ra đau bụng kinh được chia thành 2 dạng:

• Đau bụng kinh do nguyên nhân nguyên phát: 

Nguyên nhân gây ra cơn đau là do tử cung co bóp quá mức nhằm đẩy máu và dịch nhầy ra ngoài, khiến quá trình tuần hoàn máu bị gián đoạn làm đau bụng.

Đồng thời trong thời gian này, prostaglandin và progesterone thường được cơ thể tiết ra nhiều trong máu cũng có tác động đến tử cung, làm quá trình co bóp diễn ra mạnh hơn.

Đau bụng kinh do nguyên nhân nguyên phát không nguy hiểm, không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và thường hết nhanh, hoặc chỉ kéo dài đến khi hết thúc kỳ kinh nguyệt.

• Đau bụng kinh do nguyên nhân thứ phát:

Đây là cơn đau bụng kinh xảy ra do bệnh lý hoặc rối loạn trong cơ thể. Những bệnh thường gặp gây ra đau bụng kinh là lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, hẹp cổ tử cung, viêm vùng chậu, đặt vòng tránh thai,...

Thức khuya có thể gây đau bụng kinh

Ngoài ra, còn có thể do một số nguyên nhân khác như chế độ ăn uống không hợp lý, thức khuya nhiều ngày, thiếu ngủ, sử dụng bia rượu, suy nhược cơ thể, căng thẳng kéo dài. Những yếu tố này làm rối loạn chức năng của các cơ quan trong cơ thể, ảnh hưởng đến hoocmon.

Đau bụng do nguyên nhân thứ phát thường gây đau bụng dữ dội nhất trong các mức độ đau bụng kinh, đau trong nhiều ngày liền và có thể kéo dài đến sau khi hết hành kinh. Kèm theo đó là sự mệt mỏi, khó chịu, mất sức. Nếu gặp những cơn đau khó chịu, bạn hãy đi khám bệnh để được kiểm tra, chẩn đoán ra nguyên nhân càng sớm càng tốt.

2. Làm gì để hết đau bụng kinh?

Những cơn đau bụng kinh dù ở mức độ nhẹ hay nặng cũng đều gây ra khó chịu, làm bạn cảm thấy mệt mỏi trong nhiều ngày, không còn sức lực hay tâm trạng. Hãy tham khảo các cách giảm đau bụng kinh sau để cảm thấy dễ chịu hơn nhé!

2.1 Chườm nóng

Lạnh bụng chính là một trong những nguyên nhân gây ra đau bụng khi đến kỳ. Vì vậy, cách đơn giản nhất chính là giữ ấm cho bụng bằng cách chườm nóng.

Dùng túi chườm nóng đặt ở vùng bụng giúp giảm đau bụng kinh

Bạn có thể dùng túi chườm, miếng dán giữ nhiệt, hoặc đổ nước nóng vào chai và đặt ở vùng bụng dưới rốn. Nên cẩn thận với nhiệt độ để không bị bỏng nhé!

Nhiệt độ ấm sẽ giúp cơ tử cung và cơ xung quanh giãn ra, giảm các cơn đau rất tốt. Bạn cũng nên tắm bằng nước ấm, uống nước ẩm và luôn giữ cơ thể khỏi gió lạnh trong thời gian này.

2.2 Tập những bài thể dục nhẹ nhàng

Khi đang đến tháng các bạn nữ phải lưu ý không nên vận động quá sức. Nhưng cũng nên vận động nhẹ nhàng như tập yoga, đi dạo, chứ không nên chỉ nằm một chỗ. Đây là cách để cơ thể giải phóng endorphin - hormone giúp cơ thể hạnh phúc, kích thích đốt cháy prostaglandin.

Tập thể dục nhẹ nhàng trong "mùa dâu"

2.3 Massage bụng nhẹ nhàng

Massage vùng bụng dưới đang đau một cách nhẹ nhàng có thể giúp tử cung thư giãn. Bạn cũng có thể kết hợp massage với tinh dầu quế, đinh hương hay hoa hồng để tăng hiệu quả nhé.

Xem thêm: Tảo Xoắn Spirulina Tươi Nguyên Chất - Bí Quyết Thải Độc Gan Của Nhật  

2.4 Chú ý chế độ ăn để không gây đau bụng kinh

Trước và trong khi đến tháng, bạn nên chú ý chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Nên ăn nhiều món có axit béo omega-3, trái cây, rau củ, các loại hạt, ngũ cốc, socola đen.

Trước và trong khi đến tháng, bạn nên chú ý chế độ ăn uống hàng ngày của mình

Tuyệt đối không ăn đồ ăn mặn, cay, nóng. Không sử dụng rượu bia, cà phê hay hút thuốc lá.

Vậy đau bụng kinh uống gì? Mất nước sẽ gây đau bụng kinh. Cần uống nhiều nước để bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Bạn có thể uống nước lọc, hoặc nước ép, các loại trà thảo được. Hiện nay có rất nhiều loại trà có hỗ trợ giảm đau bụng kinh như trà hoa cúc, trà bồ công anh,... Khi uống các loại nước nói chung, bạn chỉ cần chú ý là không dùng nước lạnh là được.

2.5 Uống thuốc giảm đau

Đây là cách chữa đau bụng kinh dữ dội nhanh chóng và hiệu quả nhất. Nhưng nhiều người vẫn lo ngại không biết uống thuốc giảm đau bụng kinh có hại không? Thuốc giảm đau tuy có tác dụng giảm đau nhanh, nhưng nếu sử dụng quá liều thì sẽ ảnh hưởng ngược lại đến cơ thể, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, hãy chỉ sử dụng thuốc khi cần thiết, uống đúng loại và đúng liều.

Uống thuốc giảm đau là cách chữa đau bụng kinh dữ dội nhanh chóng và hiệu quả nhất

2.6 Sử dụng tảo xoắn Spirulina mật ong

Tảo xoắn Spirulina là một loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, chứa nhiều thành phần dưỡng chất quý giá, dùng rất rộng rãi ngày nay. Đặc biệt với phụ nữ, tảo xoắn có tác dụng rất tốt trong việc cân bằng nội tiết tố, điều hòa hormon và kinh nguyệt, giảm bớt cơn đau bụng kinh dữ dội.  

Đối với các bạn nữ khi đến ngày, có thể dùng tảo xoắn Spirulina mật ong. Sản phẩm tảo xoắn Spirulina mật ong được làm từ 85% tảo xoắn organic nguyên chất, kết hợp với 10% mật ong và đường cỏ Stevia. Đây đều là những thành phần tốt sức khỏe, có tác dụng giảm những cơn co thắt tử cung và làm ấm bụng rất hiệu quả.

Sử dụng tảo xoắn Spirulina mật ong tại Ecolife

Bạn nên sử dụng tảo xoắn Spirulina mật ong hàng ngày trong một thời gian dài để sản phẩm có thể cải thiện sức khỏe và cơ thể của bạn được tốt nhất. Có thể làm giảm hoặc biến mất hẳn cơn đau bụng kinh khi đến ngày.

Bạn có thể mua tảo xoắn Spirulina mật ong tại Ecolife, nơi chuyên phân phối các sản phẩm từ tảo xoắn để được yên tâm về xuất xứ và chất lượng nhé!