Trang chủ Tin tức Bữa ăn phụ có quan trọng với trẻ nhỏ không?

Bữa ăn phụ có quan trọng với trẻ nhỏ không?

Kết quả 5.0/5 (2 đánh giá)

Bữa ăn phụ có quan trọng với trẻ nhỏ không?

Đối với những trẻ em biếng ăn, phớt lờ những bữa chính khiến mẹ lo lắng về dinh dưỡng cho con. Nhưng làm thế nào bồi dưỡng cho con để con đủ chất? Đó là thay thế những bữa chính thành nhiều bữa phụ, tuy nói là bữa phụ nhưng nó vẫn quan trọng không kém

bữa ăn phụ quan trọng như thế nào

1. Bữa ăn phụ quan trọng như thế nào?

Trẻ sơ sinh cần bú sữa từ 7-15 lần mỗi ngày tùy theo nhu cầu của trẻ. Khi trẻ đến giai đoạn từ 4 - 6 tháng tuổi thì mẹ bắt đầu cho bé tập ăn dặm. Nhưng lúc này sữa vẫn là thức ăn chủ yếu, những bữa ăn dặm được xem là ăn thêm, dần đà sẽ cho bé ăn số lượng nhiều thay cho lượng sữa.

Khoảng 1 tuổi trở lên thì cơm và cháo sẽ được chia làm 3 bữa chính. Nhưng đối với những bé kém ăn thì sẽ ăn ít. Nên mẹ cần cho bé ăn dặm thêm bữa ăn phụ vd như: váng sữa, sữa chua, ngũ cốc, bánh trái cây….)

bữa ăn phụ quan trọng như thế nào

Thức ăn chính của bé chủ yếu là sữa và đồ ăn lỏng, loãng ít năng lượng, nên mau tiêu hóa, nhanh đói… nên các mẹ phải cung cấp thức ăn thành nhiều bữa phụ trong ngày, kể cả ban đêm.

 Tuy nhiên mẹ không nhất thiết cứ phải bắt buộc bắt bé thức dậy đúng giờ để ăn nếu tổng lượng thức ăn đã đủ cho nhu cầu của trẻ. Trẻ thường sẽ đói tự thức dậy và đòi ăn, thức ăn đêm thường là sữa để trẻ có thể nhanh chóng ngủ trở lại vì giấc ngủ ban đêm rất quan trọng cho việc phát triển toàn diện của con

Tuy nhiên bữa ăn phụ không chỉ là ly nước trái cây, 1 cái bánh ăn dặm, kẹo là được, vì sẽ không cung cấp đủ lượng và chất cần thiết cho trẻ. Những món ăn phụ này nên ăn sau bữa ăn chính như là món tráng miệng, không nên cho bé ăn rải rác suốt ngày sẽ làm bé bị "đầy hơi, no ngang", khiến bé không ăn đủ khẩu phần chính cần thiết.

 2. Phân chia thời gian và thức ăn phụ ra sao

bữa ăn phụ quan trọng như thế nào

Sau 30 phút khi con thức dậy mẹ có thể cho bé ăn bữa ăn đầu tiên, có thể là một bữa ăn nhẹ như: súp, cháo, bún... hay một cốc sữa. Khoảng 1 tiếng sau đó mẹ nên cho bé ăn dặm bữa phụ như trái cây, váng sữa hoặc sữa chua. Tiếp đó 2-3 tiếng sau mẹ cho bé ăn bữa chính lần nữa. Và tiếp tục như thế với bữa tối.

Ví dụ: sáng ăn súp thì “ăn phụ giữa giờ” buổi sáng là sữa chua, rồi trưa ăn cơm, ngủ trưa dậy cho ăn phụ như váng sữa hoặc sữa, bữa tối ăn cơm hoặc cháo và trước khi ngủ phải uống sữa trở lại lần nữa… Thường thì một bữa ăn chính lâu tiêu hóa hơn, khoảng 3 tiếng sau mới tiêu hết, với sữa và một số đồ ăn thêm làm từ sữa thì nhanh hơn, khoảng 2 - 2,5 giờ tùy từng bé.

3. Những lưu ý khi cho trẻ ăn bữa phụ

bữa ăn phụ quan trọng như thế nào

Tuy nhiên, trong dạ dày của trẻ thường không bao giờ tiêu hao hết tất cả các thức ăn nên khi đến bữa ăn kế tiếp trẻ vẫn bị nôn ói ra một ít thức ăn cũ của bữa trước, không nên ép bé ăn quá nhiều, và thời gian ăn gần nhau.

Nên từ bỏ ý nghĩ bữa ăn phụ của trẻ chỉ là cục kẹo mút, cái bánh quy, quả nho là được vì sẽ không cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho trẻ. Những món dùng để ăn phụ nên cho ăn ngay sau bữa ăn đặc tầm 30 phút, không nên cho bé ăn suốt ngày sẽ làm bé bị no dẫn đến chuyện không ăn bữa chính cần thiết. 

Nếu thấy con em mình tăng cân nặng và chiều cao đều theo đúng yêu cầu trên biểu đồ tăng trưởng chứng tỏ thức ăn cho bé ăn từng ngày là chuẩn

Đối với bé nhỏ, thức ăn tổng trong ngày mới là quan trọng, nên vì thế bữa sáng ăn món không hợp khẩu vị lắm, trẻ có thể ăn ít thậm chí không ăn, nhưng mẹ vẫn có thể cho trẻ ăn hoặc uống bù thêm vào bữa trưa cũng được, không nên ép bé ăn hết suất, đầy đủ hết phần ăn bữa đó vì làm thế bé sẽ nôn ói và gây ra sợ ăn và chán ăn.

4. Chia sẻ cho các mẹ biết thêm về chế độ ăn cho bé

bữa ăn phụ quan trọng như thế nào

  • Trẻ sơ sinh ( từ 0 - 3 tháng): Bú sữa mẹ (ngày 9 – 15 lần trong ngày).
  • Trẻ 4 – 6 tháng:  đến thời kỳ ăn dặm : bột ăn dặm 1 lần, bú mẹ hoặc sữa bột 6 - 8 lần trong ngày
  • Trẻ 6 - 8 tháng: 1 chén bột hoặc cháo loãng, ngày 2 bữa. Sữa bột (120ml – 140ml), ngày 5 lần.
  • Trẻ 9 – 12 tháng: 1 chén bột hoặc cháo loãng, ngày 3 bữa. Sữa bột (120ml – 150ml), ngày 5 lần.
  • Trẻ 13 – 24 tháng: 1 chén cháo đặc hoặc cơm nát, ngày 3 bữa. Sữa bột (200ml), ngày 3 – 4 lần.
  • Trẻ 24 – 30 tháng: Sáng: bún, cháo, hoặc ngũ cốc. Trưa: Cơm: 1/2 chén. Tối: Cơm ½ chén. Sữa (200ml), ngày 3 lần. Bữa phụ: váng sữa, sữa chua.... Sau bữa chính tầm 30 phút

Có thể mẹ quan tâm: 

Cách làm sữa chua cho bé tại nhà thơm ngon

Bí quyết làm váng sữa cho bé an toàn sạch sẽ tại nhà

 

Đánh giá

Kết quả 5.0/5 (2 đánh giá)

Bài viết mới nhất

Bí quyết làm sữa chua bằng Aptamil anh lùn

Bí quyết làm sữa chua bằng Aptamil anh lùn

Ngoài việc pha sữa cho bé bú hằng ngày ra, sữa aptamil anh lùn còn có nhiều công dụng rất hữu ích cho bé cung cấp dinh dưỡng qua từng món ăn lạ lẫm

Cách hồi sinh gạo bị mọt ngon như mới

Cách hồi sinh gạo bị mọt ngon như mới

Cách hồi sinh gạo bị mọt ngon như mới. Nguyên nhân gạo bị mọt?  Gạo bị mọt có ăn được không ? Cách xử lý khi gạo bị mọt 

Giá bán Aptamil Profutura Anh mới nhất 2021

Giá bán Aptamil Profutura Anh mới nhất 2021

Aptamil Profutura Anh là sữa công thức được nghiên cứu bởi các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu. Dòng sữa cung cấp gia trị dinh dưỡng an toàn, hỗ trợ tăng sức đề kháng cho trẻ em

Các loại gạo lứt giảm cân tốt nhất

Các loại gạo lứt giảm cân tốt nhất

Các loại gạo lứt đang được nhiều chị em lựa chọn khi thực hiện chế độ ăn kiêng, giảm cân: gạo lứt tím than, gạo lứt đỏ ST, gạo lứt huyết rồng,...

Kinh nghiệm mở đại lý gạo sạch đắt khách

Kinh nghiệm mở đại lý gạo sạch đắt khách

Chia sẻ kinh nghiệm mở đại lý gạo đắc khách. Mở đại lý gạo cần bao nhiêu vốn ? Mở đại lý gạo lấy hàng ở đâu ? LH ngay holine: 0904 667 858

Gạo lứt , giải pháp cho người bị táo bón

Gạo lứt , giải pháp cho người bị táo bón

Gạo lứt ngăn ngừa táo bón hiệu quả và cải thiện sức khỏe cho hệ tiêu hóa. Đặt mua gạo lứt online sạch, giá tốt LH ngay hotline: 0904 667 868 

Sữa Aptamil Anh số 2 - Nguồn dinh dưỡng cho bé

Sữa Aptamil Anh số 2 - Nguồn dinh dưỡng cho bé

Sữa bột Aptamil Anh số 2 là dòng sữa phù hợp cho bé trong giai đoạn từ 6 tháng -12 tháng tuổi. Bài viết sau đây sẽ đánh giá chi tiết về ưu và nhược điểm của dòng sữa này.

Đại lý gạo uy tín, giá tốt tại HCM và Hà Nội

Đại lý gạo uy tín, giá tốt tại HCM và Hà Nội

Đại lý gạo EcoLife cung cấp gạo ngon, gạo đặc sản: Gạo ST25, Tím Than, lứt đỏ ST, của DNTN Hồ Quang Trí. LH 0904 667 858

Đại lý chuyên phân phối sữa Aptamil chính hãng

Đại lý chuyên phân phối sữa Aptamil chính hãng

Đại lý chuyên phân phối sữa Aptamil chính hãng. Sữa Aptamil là nguồn sữa chứa nhiều vitamin và dinh dưỡng hỗ trợ tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ bên cạnh sữa mẹ. Liên hệ: 0932 788 299

Các cách ăn gạo lứt giảm cân đơn giản, hiệu quả

Các cách ăn gạo lứt giảm cân đơn giản, hiệu quả

Ăn gạo lứt có giảm cân không? Các cách ăn gạo lứt giảm cân an toàn, hiệu quả đang được áp dụng nhiều nhất hiện nay. LH đặt mua gạo lứt online 0904 667 858