Cách sử dụng tảo xoắn Nhật Bản Spirulina như thế nào cho hiệu quả nhất?

Tảo xoắn được mệnh danh là siêu thực phẩm vì có khả năng cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng loại thực phẩm này.

1. Uống tảo có tốt không?

Theo đánh giá của tổ chức y tế thế giới WHO, tảo biển là thực phẩm tự nhiên tốt nhất cho sức khỏe con người trong thế kỷ 21. Tảo xoắn nhật bản có chứa trong đó hơn 100 loại dưỡng chất khác nhau vì vậy được coi là thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất.

Tảo xoắn Spirulina của Nhật chứa hơn 100 loại dưỡng chất khác nhau 

Thực phẩm có tác dụng tốt cho cơ thể con người như: tăng đề kháng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm béo, phòng các loại bệnh…

Tảo vàng được chiết xuất hoàn toàn từ tảo tự nhiên nên rất lành tính, phù hợp với mọi đối tượng kể cả phụ nữ mang thai. Chất diệp lục có trong tảo biển gấp 10 lần so với những loại rau khác. Trong tảo xoắn có chứa hơn 18 loại axit amino, khoảng 70% protein giúp cơ thể hấp thụ 95% dinh dưỡng. Đây là ưu điểm lớn nhất không phải thực phẩm chức năng nào cũng có.

Tảo xoắn (tảo spirulina) có công dụng tốt như thế nào ?

2. Mách bạn cách sử dụng tảo xoắn đem lại hiệu quả tốt nhất

Tảo xoắn hay còn gọi là tảo biển được nhiều người biết tới bởi công dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần nắm rõ cách sử dụng tảo để thực phẩm này có thể phát huy được hết tác dụng của nó.

2.1 Cách dùng theo thể trạng

• Người bình thường:

Nếu bạn có sức khoẻ tốt, các cơ quan vẫn hoạt động bình thường thì bạn chỉ cần uống mỗi người với số lượng từ 20 đến 30 viên là đủ. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống tảo xoắn trước hoặc sau khi ăn đều được. Trong những trường hợp muốn giảm cân, giảm béo, bạn nên uống tảo biển trước bữa ăn khoảng 30 phút, ngược lại nếu muốn tăng cân thì thời điểm thích hợp để uống tảo biển là sau khi ăn 30 phút.

Nếu muốn giảm cân, bạn nên uống tảo biển trước bữa ăn khoảng 30 phút

Với những người có sức khoẻ tốt, sử dụng tảo xoắn sẽ giúp cung cấp thêm các khoáng chất, vitamin, dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng, phòng chống bệnh tật, cải thiện các vấn đề về da.

• Người mắc bệnh:

Đối với những trường hợp vừa mới khỏi bệnh hoặc vừa trải qua phẫu thuật, điều trị, cách sử dụng tảo đúng chuẩn sẽ giúp rút ngắn thời gian phục hồi. Liều dùng đối với những trường hợp trên cũng giống những người có thể trạng bình thường. Một ngày chỉ cần uống 20 đến 30 viên tảo biển, số lượng có thể linh hoạt chia thành 2 đến 3 lần uống.

2.2 Cách dùng theo độ tuổi

• Người cao tuổi

Đối với cơ thể người cao tuổi khá khó khăn trong việc hấp thụ dinh dưỡng, chính vì vậy, khi sử dụng tảo nhật, họ chỉ nên uống với liều lượng trung bình, chia đều ra trong ngày. Thời điểm sử dụng tảo biển tốt nhất cho đối tượng này là sau các bữa ăn, uống thêm trước khi đi ngủ 30 phút.

Đối với cơ thể người cao tuổi, thời điểm sử dụng tảo biển tốt nhất cho đối tượng này là sau các bữa ăn

• Sản phụ

Trong thời kỳ mang thai, sản phụ cũng có thể sử dụng tảo xoắn để bổ sung các dưỡng chất, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Trong 6 tháng đầu của thai kỳ, phụ nữ nên uống với liệu lượng trung bình, chia đều trong ngày. 

Vào 3 tháng cuối của thai kỳ, các sản phụ nên tham khảo và hỏi ý kiến bác sĩ khi muốn sử dụng tảo biển, từ việc theo dõi sức khoẻ bệnh nhân, bác sĩ sẽ chỉ dẫn và kê đơn với liệu lượng phù hợp. 

• Trẻ em

Mặc dù tảo xoắn phù hợp với mọi đối tượng, trong đó có trẻ em, tuy nhiên phụ huynh cần tham khảo tư vấn của bác sĩ để nắm bắt được liều lượng phù hợp với con của mình.

Trẻ nhỏ không nên sử dụng tảo biển với liều lượng trên 150mg/kg so với trọng lượng cơ thể 

Một ngày, trẻ nhỏ không nên sử dụng tảo biển với liều lượng trên 150mg/kg so với trọng lượng cơ thể. Với trẻ dưới 5 tuổi, liều lượng nên dùng là 5 viên/lần, có thể nghiền thành bột trộn chung với thức ăn. Còn trẻ trên 5 tuổi thì có thể sử dụng 10 đến 20 viên mỗi ngày, chia thành 2-3 lần.

2.3 Cách dùng theo mục đích

• Giảm cân

Những người có mong muốn giảm cân nên sử dụng tảo biển 30 phút trước khi ăn. Sử dụng tảo trước khi ăn sẽ tạo cảm giác no, giúp con người kiểm soát được thói quen ăn uống đồng thời vẫn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng.

• Tăng cân

Công dụng của tảo còn giúp những người ốm yếu có thể tăng cân theo mong muốn. Tảo biển đối với người có nhu cầu tăng cần nên được uống sau khi ăn để giúp cải thiện tình trạng cơ thể, từ đó giúp bạn tăng cân một cách nhanh chóng và an toàn.

3. Cách bảo quản tảo xoắn Nhật Bản

Đối với tảo xoắn tươi, bạn nên bảo quản trong ngăn đá tủ lạnh và không nên chế biển tảo như những loại thực phẩm thông thường để tránh làm sản phẩm bị mất đi hàm lượng dinh dưỡng có sẵn. 

Đối với tảo khô, tảo xoắn viên, bạn nên cất giữ ở những nơi thoáng mát, tránh để dưới ánh nắng trực tiếp. Khi sử dụng xong, bạn nên đóng kín túi đựng hoặc nắp chặt lọ tránh để sản phẩm bị ẩm, mốc.

Đối với tảo khô, tảo xoắn viên, bạn nên cất giữ ở những nơi thoáng mát, tránh để dưới ánh nắng trực tiếp

Tảo xoắn nhật bản là thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Vì vậy, việc bổ sung tảo hằng ngày là điều cần thiết. Qua bài viết trên, hy vọng bạn sẽ biết nhiều hơn về loại thực phẩm này và biết cách sử dụng tảo một cách an toàn, hiệu quả và đúng cách. Mỗi mục đích sử dụng sẽ có những phương pháp riêng, hy vọng bạn sẽ áp dụng theo đúng hướng dẫn để tảo biển có thể phát huy hết tác dụng của mình.

Các sản phẩm tảo xoắn chính hãng 100% với giá tốt nhất thị trường - Số lượng có hạn - Ấn vào ĐÂY để đặt mua ngay!