Mang thai có dấu hiệu gì? Mang thai nên ăn gì để em bé khoẻ mạnh?

Bài viết sẽ trả lời cho câu hỏi mang thai có dấu hiệu gì bằng các triệu chứng mang thai dễ nhận biết nhất. Cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé!

1. Mang thai có dấu hiệu gì?

Việc phát hiện có thai sớm sẽ giúp các mẹ chủ động trong sinh hoạt hàng ngày để tránh làm tổn thương đến thai nhi trong bụng.

Những tuần đầu tiên của thai kỳ khó khiến các mẹ bầu biết được mình có mang thai hay không. Nhưng đến những tuần sau, cơ thể đã bắt đầu có sự thay đổi nho nhỏ, đây chính là những dấu hiệu cho biết bạn có thể đã mang thai rồi đấy. 

Máu báo thai: Các chị em phụ nữ nên phân biệt máu báo thai với kinh nguyệt. Đây là hiện tượng xảy ra khi phôi di chuyển vào tử cung và bám vào lớp nội mạc tử cung, kèm theo đau trằn bụng và chảy máu.

Chậm kinh: Nếu bạn đã quan hệ tình dục và phát hiện mình chậm kinh khoảng 2 tuần thì khả năng rất cao là bạn đã có thai.

Ngực thay đổi: Phần quầng vú trở nên sẫm màu hơn bình thường, núm vú nhô ra do hormone tác động, khiến bầu ngực sưng, đau.

Tính tình thay đổi: Nội tiết tố lúc mang thai thường thay đổi nhiều và thất thường, làm ảnh hưởng đến tâm trạng của các mẹ bầu, khiến họ trở nên nhạy cảm hơn, dễ tức giận cũng như dễ khóc hơn.

Ốm nghén: Theo nghiên cứu, có đến 80% - 85% phụ nữ mang thai có dấu hiệu buồn nôn trong thai kỳ, họ trở nên nhạy cảm với mùi và vị, nếu mùi vị khó chịu sẽ có cảm giác buồn nôn khi mang thai. Vấn đề này kéo dài trong 3 tháng đầu của thai kỳ và dễ khiến họ thấy mệt mỏi.

Tăng nhiệt độ cơ thể: Cơ thể thai phụ sẽ tăng cao hơn một chút, lên khoảng 37,5 độ C, có cảm giác nóng người hơn bình thường, kéo dài trong khoảng 2 tuần hơn khi mới bắt đầu mang thai.

Trên đây là những dấu hiệu thường gặp nhất báo hiệu người phụ nữ đang có thai. Khi bạn có những dấu hiệu trên và nghi ngờ mình đã có tin vui, hãy thử bằng que thử thai có thể mua được ở bất kỳ hiệu thuốc nào. Và nếu muốn chắc chắn nhất, hãy đến bệnh viện kiểm tra nhé, chúc những người mẹ đang mong con sẽ sớm có tin vui như ý!

2. Mang thai nên ăn gì?

Dinh dưỡng là yếu tố cốt lõi để duy trì sức khỏe cho cả mẹ và bé. Khi có thai, cơ thể người mẹ sẽ cần lượng dinh dưỡng nhiều hơn bình thường để nuôi cả mẹ và bé. để thai nhi có điều kiện để phát triển tốt nhất. Mang thai nên ăn gì? Mang thai không nên ăn gì? Các mẹ bầu hãy lấy giấy bút ra và ghi nhớ những món ăn tốt cho sức khỏe sau đây nhé!

Các loại trái cây có nhiều múi như cam, quýt, bưởi: Những loại trái cây này có hàm lượng axit folic (hay còn biết đến là vitamin B9), một chất quan trọng cho sự phát triển và phân chia tế bào, tăng trưởng của thai nhi, bảo vệ thai nhi khỏi dị tật về ống thần kinh. Bên cạnh đó, loại trái cây này cũng rất giàu vitamin C, rất tốt cho sức khỏe.

Thịt: Thịt là nguồn cung cấp protein chính trong bữa ăn hàng ngày không thể thiếu, nhất là thai phụ. Thịt đỏ có nhiều sắt, tránh tình trạng thiếu máu. Thịt gia cầm sẽ cung cấp nhiều loại vi chất như canxi, kẽm, các loại vitamin cần thiết như A, D, E. Nhưng mẹ không nên thịt sống, thịt tái vì trong này có rất nhiều vi khuẩn gây hại.

Sữa chua: Trong sữa chua có chứa nhiều vitamin D, canxi và men vi sinh, các loại lợi khuẩn rất tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.

Trứng: Lòng đỏ trứng gà giàu protein, vitamin D và choline, những chất tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi, ngăn ngừa những bất thường có thể xảy ra ở não và cột sống.

Mẹ có thể tham khảo thêm Top 3 điều cần lưu ý khi mang bầu

Các loại đậu: Đậu ngoài cung cấp lượng chất xơ dồi dào, còn có hàm lượng cao các chất như protein, sắt, canxi.

Súp lơ và các loại rau có màu xanh đậm: Những loại rau này bổ sung cho thai phụ nhiều chất xơ, vitamin C, K, A, folate và kali.

Những thực phẩm cần kiêng: Rượu bia, chất kích thích, nước ngọt có ga, caffeine; Các loại cá chứa nhiều thủy ngân, các đồ nội tạng, đồ ăn quá ngọt hay quá mặn,...

3. Chuẩn bị cho em bé sắp chào đời

3.1 Chuẩn bị những vật dụng cần thiết

Thai nhi thường có dấu hiệu nhận biết giới tính từ tuần 12, nhưng để chắc chắn thì từ tuần 16 trở đi mới biết được chắc chắn bé là trai hay gái. Vào lúc này, mẹ bầu và cả nhà đã có thể hào hứng bắt đầu sắm sửa quần áo, mũ hay tất cho bé yêu của mình. Bên cạnh đó, cũng nên chuẩn bị những vật dụng cần thiết để khi cần không thiếu như tã, bỉm, các loại khăn quấn, khăn sữa, có thể chuẩn bị cả nôi, gối, và trang trí trước căn phòng cho con.

3.2 Chọn sữa Aptamil Anh cho bé

Bên cạnh sữa mẹ, sữa bột cũng là nguồn cung cấp nhiều dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, nhất là trong những trường hợp mẹ bỉm thiếu sữa, sữa không đủ dinh dưỡng. Do vậy việc nghiên cứu để chọn trước sữa bột cho bé rất cần thiết.

Nếu mẹ vẫn đang chưa biết loại sữa nào tốt cho con thì có thể tham khảo giá sữa Aptamil Anh - Aptamil Advance được các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu trên thế giới khuyên dùng. Aptamil Anh số 1 luôn nằm trong top đầu các sự lựa chọn của các mẹ bỉm là và là sản phẩm sữa rất phù hợp cho sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh từ 0 đến 6 tháng tuổi.

Giai đoạn này trẻ cần nhiều Nucleotides để tăng sự tổng hợp tế bào trong cơ thể, giúp cải thiện hệ miễn dịch nhiên và tăng trưởng cao. Nếu không nạp đủ sẽ dễ mắc bệnh hơn bình thường, sụt cân, suy dinh dưỡng. 

Hiểu nhu cầu về dinh dưỡng của trẻ, các nhà khoa học của tập đoàn Danone Nutricia đã hoàn thiện được công thức sữa của Aptamil số 1 với hàm lượng đạm ở mức cân bằng, thích hợp với trẻ sơ sinh. 

Bên cạnh đó, sữa cũng bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết khác như các loại khoáng chất để hoàn thiện cấu trúc xương như canxi, kẽm và các loại vitamin như A, C, D cũng được tích hợp đầy đủ. Ngoài ra, nhằm hỗ trợ hệ tiêu hóa, Aptamil Anh số 1 còn cung cấp thêm nhiều lợi khuẩn giúp bé tiêu hóa sữa tốt, ngăn ngừa táo bón hoặc tiêu chảy.

Do vậy, chuẩn bị sữa Aptamil trước khi sinh là một việc cần thiết mà mẹ nên lưu ý. Bấm vào nút mua ngay dưới đây nhé!

>>> Mách mẹ nhiệt độ pha sữa aptamil anh chuẩn khoa học