Những lưu ý trước, trong và sau khi tiêm Vắc xin Covid 19

Các loại vắc xin được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm thiểu nguy cơ nhiễm bệnh covid-19. Ngày nay, Vắc - xin được phổ biến để tiêm chủng rộng rãi trong cộng đồng. Vậy những lưu ý trước, trong và sau khi tiêm chủng mọi người nên tham khảo. 

Những lời khuyên trước khi tiêm chủng Vắc xin Covid 19

- Không tin vắc xin khi bụng đói: ăn uống đầy đủ là điều cần thiết trước khi đi tiêm vắc xin. Tăng cường tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và các hợp chất chống oxy hóa để tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể như: rau, củ, quả, nghệ, tỏi,.... một chế độ ăn uống cân bằng sẽ hỗ trợ bạn tránh được các tác dụng phụ nghiêm trọng.

Tham khảo>>> Trước và sau khi tiêm vắc xin nên ăn gì, kiêng gì?

- Uống nhiều nước: việc cung cấp đủ nước cho cơ thể là vô cùng quan trọng trong cả trước và sau khi tiêm phòng. Uống đủ nước không những giúp bạn  không bị ốm mà còn có thể rút ngắn thời gian và cường độ của các tác dụng phụ. 

- Ngủ đủ giấc: sau khi tiêm vắc xin, có thể sẽ dựa vào các phản ứng miễn dịch để phát triển khả năng bảo vệ cơ thể. Theo khuyến cáo những người tiêm phòng phòng nên ngủ ít nhất 7 đến 8 giờ vì khi thiếu ngủ cơ thể sẽ dẫn đến khả năng miễn dịch bị ức chế. Khi không ngủ đủ giấc sẽ khiến cơ thể gây ra những căng thẳng và gây thêm nhiều áp lực cho hệ thống miễn dịch.

Những điều cần chuẩn bị trước khi đi tiêm Vắc - xin Covid 19

Chuẩn bị đầy đủ các giấy tờ cá nhân cần thiết như: chứng minh nhân dân/ căn cước công dân hoặc bảo hiểm y tế,..

Khai báo y tế trước khi đến trung tâm tiêm chủng, tải ứng dụng sức khỏe điện tử và khai báo các thông tin cần thiết. Chụp màn hình để lưu lại thông tin. 

Tham khảo>>> Cách bảo vệ bản thân và gia đình mùa dịch bệnh

Chủ động khai báo thông tin cho các cán bộ y tế về những vấn đề liên quan đến sức khỏe cá nhân như:

- Tình trạng sức khỏe hiện tại

- Tình trạng bệnh lý

- Các loại thuốc và liệu trình đang được điều trị gần đây

- Tiền sử dị ứng hoặc phản vệ với bất kỳ các tác nhân nào. 

- Tình trạng mang thai hoặc cho con bú ( nếu có)

Tuân thủ nguyên tắc 5K 

Những lưu ý sau khi tiêm Vắc - xin covid 19

- Ở lại để theo dõi: sau khi tiêm chủng nên ngồi lại tại trung tâm khoảng 30 phút để nhân viên y tế theo dõi và đảm bảo bạn không có bất kỳ phản ứng phụ nào. Và trường hợp nếu xảy ra các phản ứng sau khi tiêm sẽ có nhân viên y tế phát hiện sớm và kịp thời xử lý. 

- Chuẩn bị thuốc hạ sốt, các loại thực phẩm giàu vitamin C, A,...: Ở một số người, thường gặp một số tác dụng phụ từ nhẹ đến trung bình và sẽ biến mất trong thời gian một vài ngày. Một số tác dụng phụ bạn có thể gặp sau khi tiêm chủng bao gồm:

Sốt nhẹ

Mệt mỏi

Đau đầu

Đau nhức cánh tay tại chỗ tiêm

Đau nhức các cơ hoặc khớp

Tiêu chảy

Nếu nếu các triệu chứng kéo dài hơn một tuần hoặc gặp các phản ứng nghiêm trọng hơn, hãy liên hệ ngay đến đến trung tâm y tế gần nhất để được theo dõi sức khỏe.

Ăn uống cân bằng: nên bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm nhóm chất: thịt, cá, sữa, các loại ngũ cốc nguyên hạt và và thực phẩm cung cấp chất xơ như: rau xanh , trái cây. 

Tham khảo>>> Lời khuyên dinh dưỡng mùa dịch

Giữ an toàn cho bản thân và người khác:  Mặc dù các loại vắc xin này đang cho thấy hiệu quả rất cao trong việc bảo vệ mọi người chống lại virus. Tuy nhiên, trong vài ngày đầu cơ thể vẫn chưa tạo ra được miễn dịch chống lại virus Do đó người được tiêm phòng vẫn có nguy cơ bị lây lan virus ngay cả khi không có triệu chứng. Hãy duy trì khoảng cách với mọi người ít nhất là 14 ngày sau khi tiêm vaccine covid-19.  Điều quan trọng vẫn là tiếp tục thực hiện các biện pháp phòng ngừa an toàn để bảo vệ bản thân và những người xung quanh.

Hoạt động nhẹ nhàng: sau khi tiêm vắc xin,  nhiều người cảm thấy đau nhức liên tục mệt, mỏi.... Hãy cố gắng thư giãn và hoạt động nhẹ để giúp máu huyết và năng lượng lưu thông tốt. 

Không uống rượu bia sau khi tiêm vắc xin: Các chuyên gia khuyên không nên uống rượu bia trong vài ngày sau khi tiêm vắc xin. Rượu bia sẽ gây ra các tác dụng phụ là căng thẳng cơ thể. 

Mặc dù đã tiêm đủ cả hai liều vaccine covid-19, nhưng hãy nhớ việc thực hiện các biện pháp phòng ngừa đặc biệt là ở những nơi công cộng.  Hãy lưu ý, việc tiêm chủng không đảm bảo miễn dịch hoàn toàn. Vì vậy, mỗi chúng ta hãy tiếp tục giữ khoảng cách, đeo khẩu trang và tuân thủ thực hiện vệ sinh an toàn để tự bảo vệ và ngăn ngừa đường lây truyền của virus. 

Câu hỏi liên quan:

1. Đăng ký tiêm vắc xin covid 19 ở đâu?

Người dân đăng ký theo bảng đăng ký tại xã (phường, thị trấn) dưới sự hướng dẫn của cán bộ địa phương.

2. Có phải tiêm vắc xin là không bao giờ bị nhiễm bệnh covid hay không? 

Không! Đối với loại vắc xin nào cũng vậy, tỷ lệ ngăn ngừa bệnh sẽ dao động từ 60 đến 90%, không thể đạt 100%. Tuy nhiên, đối với những người đã tiêm vắc xin thì chẳng may bị nhiễm bệnh thì nguy cơ tử vong là rất thấp ( so với những người không tiêm vắc xin)

3. Tiêm vắc xin ở đâu là an toàn ? 

Chỉ nên tiêm ở những cơ sở y tế đã được cấp phép. Hãy theo dõi những thông tin của y tế địa phương để biết được ngày chích và nơi chích cụ thể.