Các loại trái cây

Quan điểm xưa

Quan điểm nay

Bầu ăn ổi được không?

Người xưa tin rằng, ăn ổi thì sẽ sinh con bị chốc ghẻ hoặc cứng đầu khi có bầu. Đây là một quan niệm được cho là không phù hợp trong thời đại ngày nay.

Ổi chứa nhiều vitamin và khoáng chất, như: vitamin A, C, folate , kali , đồng và mangan, chất xơ,...

Ổi giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ. Đồng thời, nó hỗ trợ giữ huyết áp trong giới hạn bình thường. Và trái cây này giúp ngăn chặn nguy cơ xuất hiện cục máu đông.

Chất xơ có trong ổi thật sự có tác dụng kiểm soát nồng độ cholesterol, ngăn ngừa bệnh lý tim mạch. Bên cạnh đó, nó giảm tình trạng táo bón và trĩ khi mang thai.

Magiê trong ổi có tác dụng làm thư giãn cơ bắp và hệ thống thần kinh, làm giảm chuột rút.

Polyphenols, carotenoids, isoflavonoids, vitamin E và vitamin C,... Chúng là thành phần đặc tính chống oxy hóa, chống lại tình trạng nhiễm trùng cho mẹ bầu.

Axit folic trong ổi có tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng dị tật ống thần kinh của thai nhi.

Thành phần vitamin C của ổi sẽ tăng cường hấp thụ những thực phẩm bổ sung sắt cho bà bầu.

Ăn lựu có tác dụng gì?

Ăn quả lựu khi có thai, con sinh ra sẽ xinh đẹp và có lúm đồng tiền.

Lựu chứa chất xơ, protein, vitamin C, K, Folate, Kali,... Đây là loại trái cây rất tốt cho mẹ bầu & sự phát triển trí não của thai nhi.

Uong nuoc luu co tot khong? Trong nước ép lựu và phần vỏ hạt có Punicalagin (chất chống oxy hóa) và Axit Punicic (axit béo). Chúng sẽ ngăng ngừa bệnh tim mạch, chống ung thư ở bà bầu.

Lựu là loại trái cây tốt cho bà bầu góp phần cho việc hình thành và phát triển xương của bé. Nó còn tham gia bổ sung canxi cho thai phụ hiệu quả.

Bên cạnh đó, đây là sự lựa chọn hoàn hảo để ngăn ngừa chứng rạn da bụng của các mẹ. Các chất chống oxy hóa trong lựu giúp ngăn ngừa lão hóa da, giúp da luôn hồng hào.

Bà bầu ăn chuối có tốt không?

Chữ "chuối" nói lái đi sẽ thành "chúi" (theo giọng miền Nam). Quan niệm xưa tin rằng, ăn “chúi” sẽ cản trở sự thăng tiến của đứa trẻ sau này. Đây là một quan điểm chưa từng kiểm chứng trên thực tế.

Theo USDA (Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ), chuối chứa chất dinh dưỡng gồm: calo, nước, Carbohydrate, đường, protein, chất xơ, chất béo,... Ngoài ra, nó còn chứa các vitamin cần thiết (B1, B2, B3, B6, B9, C, A, E, K). Đồng thời, chuối bổ sung các khoáng chất như: Canxi, Sắt, Phốt pho, Magiê, Kẽm,...

Chuối là hoa quả tốt cho bà bầu hỗ trợ điều trị chứng thiếu máu, bổ sung canxi, cung cấp protein,... Đồng thời, nó giúp cơ thể tăng cường hệ thống miễn dịch, chống táo bón, giảm ốm nghén khi mang thai.

Theo các chuyên gia, chuối đã xuất hiện như một “vị cứu tinh” giúp giảm bớt mức độ căng thẳng, lo lắng của thai phụ. Trái cây này giúp giảm thiểu nguy cơ tiền sản giật, sản giật ở mẹ bầu.

Tuy nhiên, nếu mẹ bị dị ứng hoặc tiểu đường thai kỳ thì không nên ăn chuối. Vì chuối chứa chitinase (giống latex) rất dễ gây dị ứng. Đồng thời, nó chứa lượng đường cao gây tăng đường huyết.