1. Trang chủ
  2. Tin tức
  3. Hướng dẫn cách làm bột gạo lứt rang bổ dưỡng

Hướng dẫn cách làm bột gạo lứt rang bổ dưỡng

Kết quả 5.0/5 (27 đánh giá)

Hướng dẫn cách làm bột gạo lứt rang bổ dưỡng

Gạo lứt là loại thực phẩm cung cấp nguồn dưỡng chất vàng cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chế biến để tận dụng hết những dưỡng chất quý trong chúng. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ bí quyết làm bột gạo lứt rang giúp phát huy được công dụng tuyệt vời của loại gạo quý này nhé!

Hướng dẫn làm bột gạo lứt rang

1.Công dụng của bột gạo lứt rang 

1.1 Gạo lứt giảm cân hiệu quả 

Trong bột gạo lứt rang có chứa nguồn dưỡng chất phong phú, đặc biệt là lượng chất xơ khá cao. Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong kế hoạch giảm cân của bạn.  Khi vào dạ dày, chất xơ sẽ giúp "chiếm" rất nhiều chỗ nhờ vậy tạo cho bạn cảm giác nhanh no và no lâu hơn. Hạn chế được việc cơ thể nạp nhiều thức ăn, từ đó kiểm soát tốt được cân nặng và giảm cân hiệu quả. Hiện nay, giảm cân bằng gạo lứt được khá nhiều chị em lựa chọn nhờ vào tính an toàn và hiệu quả cao

1.2 Thải độc gan

Sử dụng bột gạo lứt rang sẽ giúp “ làm sạch ” và đào thải các chất độc hại ra khỏi gan. Giúp thanh lọc gan có hồng huyết cầu rất tròn, huyết thanh trong, máu rất sạch. 

Bột gạo lứt rang giúp thải độc gan hiệu quả

1.3 Cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa

Bột gạo lứt rang có tác dụng đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn, cải thiện hoạt động của bộ máy tiêu hóa. Chất xơ trong bột gạo lứt rang là “ chìa khóa vàng ” trong việc điều trị các chứng táo bón, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh để hấp thu các dưỡng chất tốt nhất. 

1.4 Phòng chống ung thư

Trong gạo lứt chứa chất kháng oxy hóa từ đó giúp cơ thể đẩy lùi những gốc tự do trong cơ thể giúp ngăn ngừa và kiềm hãm sự phát triển của các tế bào gây bệnh ung thư nguy hiểm trong cơ thể. Bên cạnh đó, các khoáng chất và vitamin còn bổ sung dưỡng chất để tăng sức đề kháng

2. Cách chế biến gạo bột gạo lứt rang

2.1 Lựa chọn nguyên liệu để làm bột gạo lứt rang

Lựa chọn gạo lứt đen và gạo lứt đỏ

Đây là khâu vô cùng quan trọng để đảm bảo được chất lượng thành phẩm. Gạo lứt phải thật sạch, không tồn dư các hóa chất độc hại cho sức khỏe. Bạn có thể lựa chọn loại gạo lứt theo sở thích của mình. Tuy nhiên, nếu chưa biết loại gạo lứt nào ngon, chúng tôi khuyên nên sử dụng gạo lứt tím và gạo lứt đỏ. Bởi đây là hai loại gạo lứt có giá trị dinh dưỡng cao nhất, mang hương thơm và vị ngọt đậm đà hơn so với gạo lứt trắng thông thường.

2.2 Vo gạo lứt

Vo gạo lứt thật sạch với một hoặc hoặc hai lần nước để loại bỏ các bụi bẩn. Sau đó vớt ra và để cho ráo nước.

2.3 Rang gạo lứt

Sau khi gạo lứt đã ráo nước, cho tất cả vào chảo nóng vặn nhỏ lửa và rang thật đều tay cho đến khi hạt gạo bắt đầu nổ tí tách và có mùi thơm thì tắt bếp, để nguội. Trong quá trình rang có thể thêm một vài lát gừng để gia tăng độ thơm cho gạo.

Rang gạo lứt chín đều

2.4 Xay gạo lứt

Cho tất cả gạo lứt vào cối xay hoặc máy xay sinh tố. Xay nhuyễn cho chúng thành bột mịn là có thể dùng được. Cho bột gạo lứt rang vào các lọ thủy tinh, túi hút chân không bảo quản trong tủ lạnh và để dùng dần. Với cách bảo quản này, bột gạo lứt có thể sử dụng được từ 2 đến 3 tháng.

2.5 Pha bột gạo lứt rang

Bột gạo lứt rang

Cho 300 ml nước ấm pha với 3 muỗng cà phê bột gạo lứt rang khuấy đều cho đến khi tan hết. Để dễ uống hơn có thể thêm ít đường hoặc sữa đặc tùy vào khẩu vị của mỗi người. Tuy nhiên, đối với một số người đang muốn giảm cân hoặc mắc các bệnh tiểu đường thì nên sử dụng bột gạo lứt pha với nước ấm để phát huy được công dụng tối đa của chúng. 

3. Địa chỉ bán gạo lứt sạch 

Để đảm bảo sức khỏe trong quá trình sử dụng bột gạo lứt rang thì khâu lựa chọn gạo lứt sạch đóng vai trò hết sức quan trọng. Với kinh nghiệm và uy tín nhiều năm trên thị trường kinh doanh gạo sạch, Đại lý gạo EcoLife chuyên phân phối các sản phẩm gạo lứt sạch, an toàn cho sức khỏe cộng đồng. Gạo lứt EcoLife cam kết:

Gạo sạch, chính hãng từ DNTN Hồ Quang Trí ( con trai kỹ sư Hồ Quang Cua - " cha đẻ" của giống gạo ST25 ngon nhất thế giới, gạo lứt Tím Than, gạo lứt đỏ ST)
Giá bán cạnh tranh : Gạo lứt tím than giá 40.000 đồng/kg , gạo lứt đỏ ST giá 38.000 đồng/kg
Mua hàng: Để đặt mua gạo lứt online nhanh chóng chỉ bằng 1 cú điện hay 1 click
Thanh toán linh hoạt: Thanh toán bằng tiền mặt sau khi nhận hàng hoặc chuyển khoản ngân hàng
Giao hàng nhanh: Giao nhanh trong vòng 2 giờ ở các quận nội thành TP HCM và Hà Nội

Tham khảo>>> Bảng giá gạo lứt mới nhất hôm nay

Hệ thống cửa hàng đại lý gạo EcoLife :

Tại Hồ Chí Minh:

Đại lý gạo quận 1
Đại lý gạo quận 2
Đại lý gạo quận 3
Đại lý gạo quận Bình Thạnh

Tại Hà Nội:

Đại lý gạo quận Thanh Xuân
Đại lý gạo quận Hà Đông
Đại lý gạo quận Cầu Giấy 

Để đặt mua gạo lứt sạch online, nhanh chóng tại đại lý gạo EcoLife quý khách vui lòng liên hệ trực tiếp qua hotline: 0904 667 858 để được hỗ trợ đặt hàng nhanh nhất. 

Hy vọng qua những chia sẻ trên sẽ giúp quý bạn đọc có thêm những thông tin hữu ích về công dụng tuyệt vời của bột gạo lứt rang và lựa chọn cho mình được địa chỉ mua gạo lứt sạch uy tín và giá tốt nhất nhé! Chúc quý khách thành công với món bột gạo lứt rang.

Đánh giá

Kết quả 5.0/5 (27 đánh giá)

Bài viết mới nhất

Bổ sung sắt và canxi cho bà bầu theo khuyến cáo Bộ Y Tế

Bổ sung sắt và canxi cho bà bầu theo khuyến cáo Bộ Y Tế

Việc bổ sung sắt và canxi cho bà bầu tại Việt Nam vẫn chưa được chú trọng. Hoặc có thể là áp dụng không đúng phương pháp gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe. Bài viết dưới đây sẻ chia sẻ về tầm quan trọng của sắt, canxi và cách bổ sung dinh dưỡng đúng khuyến cáo của Bộ y tế.

Sữa aptamil của Anh và vấn đề về tiêu hóa trẻ nhỏ

Sữa aptamil của Anh và vấn đề về tiêu hóa trẻ nhỏ

Trong trường hợp sữa mẹ không đủ, bạn có thể cân nhắc lựa chọn sữa công thức cho con. Tuy nhiên, sản phẩm lại khiến nhiều bạn nhỏ bị tiêu chảy kéo dài khiến mẹ vô cùng lo lắng. Bài viết dưới dây sẽ làm rõ mối quan hệ giữa Tiêu chảy ở trẻ và sữa Aptamil của Anh.

So sánh sữa aptamil anh và sữa new zealand úc

So sánh sữa aptamil anh và sữa new zealand úc

Chọn lựa một dòng sữa phù hợp cho bé là một việc thật sự khó khăn. Dòng sữa aptamil trên thị trường được sản xuất với nhiều nước trên quốc gia khác nhau: sữa aptamil anh, sữa aptamil new zealand, sữa aptamil đức .... Vậy những dòng đó khác nhau như thế nào. Chúng ta hãy cùng so sánh về thành phần và dinh dưỡng của sữa nhé

Một số mẹo mua hàng xách tay Anh đúng chuẩn

Một số mẹo mua hàng xách tay Anh đúng chuẩn

Mỹ phẩm UK được nhắc đến như một ngành công nghiệp “khủng” bởi nhu cầu sử dụng của phái đẹp rất cao. Nhiều chị em lựa chọn mua hàng UK bởi sự chất lượng, uy tín, an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, khi chọn mua hàng xách tay Anh sẽ xuất hiện những rủi ro nhất định. Dưới đây là một số mẹ mua hàng xách tay mà bạn nên biết.

Những thắc mắc về sữa aptamil anh gây tranh cãi

Những thắc mắc về sữa aptamil anh gây tranh cãi

Sữa aptamil anh thật sự có tốt không ? Dinh dưỡng như thế nào? Giá cả ra sao? và còn nhiều vấn đề xoay quanh dòng sữa aptamil của anh khiến cho các mẹ bỉm thật nhức đầu khi chọn lựa. Vậy sao chúng ta không dành 5 phút để đọc hết bài chia sẻ này để biết thêm vé nó nhé!

Sữa free lactose mua hàng uy tín tại đâu?

Sữa free lactose mua hàng uy tín tại đâu?

Trẻ em là mầm non của đất nước vì thế bổ sung dinh dưỡng cho trẻ vào những năm đầu đời cực kì quan trọng. Đối với trẻ bị bất dung nạp Lactose còn khó khăn hơn. Vì thế sữa free lactose aptamil đã ra đời từ đó. Cung cấp cho nhu cầu cần thiết cho trẻ 

Mẹo vặt cách pha sữa aptamil anh đúng chuẩn cho mẹ bỉm

Mẹo vặt cách pha sữa aptamil anh đúng chuẩn cho mẹ bỉm

Danone là tập đoàn thực phẩm hàng đầu thế giới về dinh dưỡng trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Đơn vị mang đến sản phẩm ngon và chất lượng, cung cấp sức khoẻ cho bé trong giai đoạn đầu đời. Aptamil là dòng sữa cho trẻ đã và đang chiếm lĩnh thị trường bởi chất lượngtốt. Bài viết sẽ chia sẻ về cách pha sữa Aptamil anh đơn giản tại nhà cho trẻ.

Sữa Aptamil Anh đồng hành cùng mọi giai đoạn phát triển của bé

Sữa Aptamil Anh đồng hành cùng mọi giai đoạn phát triển của bé

Sữa Aptamil Anh hiện đang dẫn đầu thị trường tại nhiều quốc gia trên thế giới. Đa dạng công thức và phù hợp với nhiều giai đoạn phát triển của bé

Sữa aptamil anh dinh dưỡng cho trẻ giai đoạn mọc răng

Sữa aptamil anh dinh dưỡng cho trẻ giai đoạn mọc răng

Do trẻ con có hệ thống miễn dịch chưa hoàn thiện nên hay bị bệnh vặt gây ra triệu chứng sốt. Mẹ thường lo lắng không biết con bị bệnh hay mọc răng mà sốt? Đừng lo lắng vì bài viết dưới đây giúp bạn biết cách hạ sốt cho trẻ mọc răng an toàn tại nhà và dinh dưỡng từ sữa aptamil anh 

Cách làm những món ăn vặt tại nhà cho bé

Cách làm những món ăn vặt tại nhà cho bé

Nhiều bà mẹ Việt cho rằng, việc cho trẻ ăn vặt là một thói quen gây hại sức khỏe. Đi kèm với nó là việc cấm đoán con ăn vặt, đôi khi còn sử dụng phương pháp tiêu cực. Điều này có thật sự đúng không? Hãy dành ít phút thời gian đọc bài viết để tìm hiểu và biết cách làm những món ăn vặt tại nhà.