Giá gạo lứt bao nhiêu 1 kg? Các loại gạo lứt phổ biến

Gạo lứt là loại thực phẩm ưa chuộng với những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Vậy có bao nhiêu loại gạo lứt và giá gạo lứt hiện nay trên thị trường như thế nào? Hãy cùng đại lý gạo EcoLife tìm hiểu ngay qua bài chia sẻ sau nhé! 

1. Gạo lứt là gì? Hàm lượng dinh dưỡng 

Gạo lứt hay nhiều người vẫn gọi là gạo lức , gạo lật , gạo rằn , gạo nguyên cám. Thóc sau khi thu hoạch sẽ được sấy khô và đem đi xát bỏ lớp vỏ thóc cứng bên ngoài và giữ nguyên lớp cám mỏng ta thu được gạo lứt. Mặt dù chiếm chưa tới 10% trên tổng khối lượng hạt nhưng chúng cất giữ 70 -80% dưỡng chất tinh túy của hạt gạo. Ẩn đằng sâu trong lớp màng cám gạo lứt mỏng manh là những công dụng vượt trội trong việc bảo vệ sức con người. Thành phần dinh dưỡng có trong lớp vỏ cám gạo lứt bao gồm:

Chất xơ: Đóng một vai trò quan trọng trong quá trình hoạt động của tiêu hoá. Thực phẩm có nhiều chất xơ như gạo lứt thì sẽ ít chất béo gây độc hại. Chất xơ trong gạo lứt làm ta chóng no, giảm tần suất cơn đói, và hạn chế sự thèm ăn. Ngoài ra, còn xúc tiến quá trình tiêu hóa, bảo vệ tim mạch, đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể và chống oxy hóa. Gạo lứt giảm cân hiệu quả chủ yếu cũng nhờ vào hàm lượng chất xơ dồi dào này. 

Protein: Protein trong gạo lứt là nguồn cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể, giúp cho sự chuyển hóa các chất dinh dưỡng diễn ra bình thường. Dưỡng chất này có vai trò quan trọng trong quá trình tăng trưởng và duy trì các mô của cơ thể.

Mangan: Đây là một trong những nguyên tố vi lượng cơ bản và đóng vai trò quan trọng của sự sống như: kiểm soát lượng đường trong cơ thể, chống oxy hóa, chắc khỏe xương và hỗ trợ cho hoạt động trao đổi chất diễn ra bình thường. 

Magie: là khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường sự chắc khỏe cho xương, chống viêm, bảo vệ tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường, stress,..

Ngoài ra, trong gạo lứt còn chứa kẽm, canxi, Kali,... hỗ trợ cho sự phát triển của cơ thể cùng các vitamin nhóm E, vitamin nhóm B 

Tham khảo>>> Công dụng tuyệt vời của gạo lứt đối với sức khỏe

2. Các loại gạo lứt phổ biến trên thị trường

2.1 Phân loại gạo lứt dựa theo tính chất 

Gạo lứt tẻ: Là loại gạo trắng thông thường và vẫn giữ nguyên lớp vỏ cám. Loại này được sử dụng khá phổ biến vì chúng gần giống như gạo trắng sử dụng hàng ngày nhưng cứng hơn do đó thời gian nấu sẽ lâu và cần phải ủ từ 8 - 24 tiếng. 

Gạo lứt nếp: có nguồn gốc từ các giống nếp và trong quá trình xay xát lớp vỏ cám vẫn được giữ lại. Có nhiều loại gạo lứt nếp phổ biến như nếp than, nếp hương,nếp ngỗng, nếp cái hoa vàng,... Loại này thường rất dẻo, có thể dùng nấu xôi hoặc làm bánh, nấu rượu nếp,...

2.2 Phân loại dựa trên màu sắc:

Gạo lứt đỏ: Loại này có lớp vỏ cám bên ngoài màu đỏ thẫm. Tùy vào từng loại mà lõi tinh bột bên trong sẽ có màu sắc khác nhau. Chẳng hạn, đối với gạo lứt đỏ huyết rồng khi cắn đôi bên trong lõi sẽ có màu hồng phớt. Còn đối với gạo lứt đỏ ST thì bên trong sẽ có màu trắng. Gạo lứt đỏ có giá trị dinh dưỡng rất cao đặc biệt là giàu vitamin nhóm B, vitamin E, magie, mangan, sắt và chất xơ. Sử dụng gạo lứt đỏ thường xuyên giúp cải thiện chức năng hệ tiêu hóa, chống táo bón, bảo vệ tim mạch, tăng cường chức năng gan và làm đẹp da.  Loại gạo này phù hợp với những người có nhu cầu dinh dưỡng cao như người ăn chay, ăn kiêng, ăn thực dưỡng, người lớn tuổi, bệnh nhân tiểu đường, phụ nữ mang thai và trẻ em.

Gạo lứt tím:  có lớp vỏ cám bên ngoài màu tím sẫm hơi ngã đen nên chúng còn có tên gọi khác là gạo lứt đen. Lớp vỏ gạo lức màu tím đen rất giàu dinh dưỡng, chứa nhiều đạm ( trên 10%), đồng thời gạo này cũng cung cấp nhiều vitamin nhóm B  và đặc biệt là rất giàu chất Anthocyanin, đây là một chất chống oxi hóa rất tốt, ngăn ngừa và ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư. Cách nấu gạo lứt tím than khá đơn giản, không cần phải ngâm lâu nhưng các loại gạo lứt khác nhưng vẫn cho cơm mềm dẻo, thơm ngon và ngọt cơm. 

Gạo lứt trắng: loại này thường có màu nâu hoặc ngã vàng nhẹ, được chế biến từ các loại gạo trắng thông thường hằng ngày chỉ khác chúng vẫn còn giữ nguyên lớp vỏ cám nên chứa nhiều dinh dưỡng.

3. Giá gạo lứt các loại

Gạo lứt hiện nay được bán khá phổ biến trên thị trường với nhiều mức giá khác nhau tùy vào từng loại gạo. Hãy cùng khám phá ngay giá gạo lứt hôm nay tại đại lý gạo EcoLife nhé!

Giá gạo lứt đỏ ST chính hãng nhà kỹ sư Hồ Quang Cua: 38.000 đồng/kg ( Đóng gói túi 2 kg)

Giá gạo lứt đen ( gạo lứt tím than) chính hãng của nhà kỹ sư Hồ Quang Cua: 40.000 đồng /kg ( Đóng gói túi 2 kg)

Giá gạo lứt trắng dao động từ 20.000 - 40.000 đồng/ kg tùy vào từng loại gạo.

Điểm bán gạo lứt chính hãng chú Cua

4. Công dụng của gạo lứt đối với sức khỏe

Gạo lứt được xếp vào nhóm các loại ngũ cốc lành mạnh với nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe. Một số tác dụng của gạo lứt được chứng minh như:

Gạo lứt giảm cân: Gạo lứt nổi lên như một vũ khí lợi trong chế độ giảm cân của nhiều người. Tác dụng giảm cân của gạo lứt được chứng minh nhờ vào hàm lượng chất xơ và protein cao. Khi chúng được đưa vào dạ dày, chất xơ và protein sẽ nhanh chóng chiếm chổ trống, tạo cảm giác nhanh no và kéo dài thời gian no. Giúp cơ thể kiểm soát tốt lượng thức ăn bổ sung hằng ngày - một yếu tố quan trọng quyết định thành công của quá trình giảm cân. 

Gạo lứt điều chỉnh lượng đường huyết: Gạo lứt có chỉ số đường huyết trung bình 68 và được xếp vào nhóm thực phẩm có chỉ số đường huyết trung bình. Đồng thời, với lượng chất xơ dồi dào sẽ góp phần làm chậm quá trình hấp thụ và chuyển hóa glucozo vào máu. Vì vậy, bệnh nhân tiểu đường khi tiêu thụ gạo lứt sẽ không bị gia tăng lượng đường một cách đột ngột. Còn đối với những người không bị mắc tiểu đường, gạo lứt đóng vai trò điều chỉnh lượng đường trong máu ở mức ổn định, giảm nguy cơ mắc tiểu đường

Gạo lứt tốt cho tim mạch: Sử dụng thực phẩm giàu chất xơ như gạo lứt sẽ giúp giảm thiểu các mảng bám trên thành động mạch, giúp máu huyết lưu thông một cách dễ dàng. Từ đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như: nhồi máu cơ tim, tắc nghẽn động mạch,...

Gạo lức tốt cho tiêu hóa: Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh khi chúng được cung cấp lượng chất xơ đầy đủ. Chất xơ giúp tăng khả năng hấp thụ nước của phân, giúp phân mềm hơn, việc đào thải sẽ trở nên nhẹ nhàng - giảm nnguy cơ mắc bệnh táo bón ở người già và trẻ em.

Ngăn ngừa bệnh tật: Sử dụng gạo lứt thường xuyên sẽ giúp cơ thể tránh được nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm. Phải kể đến, gạo lức ngăn ngừa: ung thư ruột kết, ung thư vú, tiểu đường, tim mạch, các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa

5. Mua gạo lứt ở đâu? 

Đại lý gạo EcoLife là một trong những địa chỉ bán lứt đặc sản Sóc Trăng chính hiệu : Gạo lứt đỏ ST, Gạo lứt Tím Than nhập trực tiếp từ doanh nghiệp nhà kỹ sư, anh hùng lao động Hồ Quang Cua ( Cha đẻ của giống gạo ST25 ngon nhất thế giới 2019, dòng lúa Thơm ST25 nổi tiếng lừng danh).  Đến với chúng tôi, quý khách sẽ được cung cấp đa dạng các loại gạo từ bình dân đến cao cấp, đảm bảo chất lượng và mức giá hợp lý nhất. Hơn nữa, khi mua hàng tại đại lý gạo EcoLife bạn sẽ được:

• Cam kết hàng chính hãng, bao đổi trả
• Giao hàng tận nhà, miễn phí ship với giá trị đơn hàng trên 500.000 đồng tại Hà Nội và TPHCM.
• Được tư vấn bởi đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, nhiệt tình.
• Có phương thức thanh toán linh hoạt.

Để mua gạo lứt online nhanh chóng, thuận tiện quý khách vui lòng liên hệ trực tiếp qua số hotline: 0904667858 để được hỗ trợ tư vấn và đặt gạo 

Câu hỏi thường gặp : 

1. Gạo lứt nào tốt nhất ?
   Các loại gạo lứt đều có công dụng tương tự nhau. Tuy nhiên, khi khám phá chi về thành phần dinh dưỡng thì trong gạo lứt đỏ và gạo lứt đen có chứa nhiều dưỡng chất bỗ dưỡng hơn. Cụ thể, chúng giàu dưỡng chất Anthocyanin - một hợp chất chất oxy hóa được tìm thấy ở một số loại thực vật có sắc đỏ và tím như: việt quất, bắp cải tím, quả búp xôi,...Hợp chất này đóng nhiều vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa và giảm nguy cơ mắc các bệnh gây ung thư. 
2. Loại gạo lứt nào ngon nhất ?
   Ngày nay, nhiều người ưa chuộng sử dụng gạo lứt đỏ va gạo lứt đen hơn so với gạo lức nâu. Bởi hai loại này rất dẻo, mềm, thơm và dễ ăn. Có thể sử dụng trong thời gian dài mà không bị ngán
3. Phụ nữ mang thai và trẻ em nên ăn loại gạo lứt nào ? 
   Đối với phụ nữ mang thai và trẻ em, lời khuyên là nên sử dụng gạo lứt đỏ để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng. Vì gạo lứt đỏ rất giàu chất sắc- một dưỡng chất rất cần thiết cho chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu và trẻ em
4. Loại gạo lứt nào giảm cân tốt nhất ?
   Các loại gạo lứt đều hổ trợ cho chế độ giảm cân của bạn. Tuy nhiên, ngoài việc giảm cân, gạo lứt đỏ và gạo lứt đen còn là nguồn dưỡng chất phong phú cho sức khỏe và hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tật tốt

Các Sản Phẩm Bán Chạy Tại Shop